Treba vam SPA DAN? Kada saznate ovo o SAUNI, razmislićete još jednom...
Foto: Pixabay
Sauna ne pruža mogućnost samo za uživanje i opuštanje. Ovaj spa tretman ima brojne blagodeti na zdravlje i dece i odraslih, ali doprinosi i pripremanju organizma za borbu sa raznim bolestima.
Pročitajte još: Jedite DVA meseca po 12 ŠLJIVA dnevno: SMRŠAĆETE i biti zdravi kao DREN
Stručnjaci navode kako se sluznice u disajnim putevima boravkom u sauni jačaju i postaju elastičnije. Osim toga, natapanjem organizma stvara se više antitela kojima se borimo protiv bolesti.
Zato se sauna preporučuje barem jednom nedeljno. Ako odete samo jednom tokom zime ili proleća, osećaćete se dobro, ali nećete postići efekt jačanja vašeg odbrambenog organizma.
Pročitajte još: Mama je OTKRILA TRIK: Ovako će vaša DECA pojesti SVE POVRĆE SA TANJIRA
Boravak u sauni u kupaćem kostimu se ne preporučuje jer bi koža na to mogla reagovati loše.
Posle saune nikada ne skačite u hladan bazen!
Takođe, nakon saune nipošto ne skačite u hladan bazen. Dovoljan će biti skok pod tuš. U onim boljim saunama postoje i takozvane prostorije za opuštanje u kojima se telo može odmoriti.
Pročitajte još: DIJETA 80/20 - Evo zašto je zvezde vole!
Ono što je bitno da ojačate imunitet i opustite celo telo je da pronađite dobru saunu, posavetujte se sa stručnjakom ako je potrebno, ponesite dobru volju i budite spremni na savršeno opuštanje koje će odmoriti vaš duh i telo.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU