Masaža za SREĆU: Spušta krvni pritisak i održava snagu organizma
Foto: Piksabej
Iako su vam neke stvari verovatno privlačnije, dobro bi bilo razmisliti o redovnoj masaži kao sjajnoj prevenciji zdravstvenih problema.
Pozitivan učinak
Masaža je prirodna metoda kojom se poboljšava zdravlje i održava snaga organizma.
U osnovi svake masaže je dodir - pokret.
Baš se preko dodira omogućava pravo pozitivno terapijsko delovanje. Masaža deluje na ceo organizam tako što relaksira muskulaturu, ubrzava cirkulaciju, smanjuje spazam – napetost mišića.
Pročitajte još: Hirurg Dragan Gunjić o gastričkom bajpasu: Brzo se oslabi i kilogrami se ne vraćaju, ali mogući su OVI problemi
Osim što ćete se osećati fino i opušteno, masaža će vam doneti i ceo niz koristi koje nećete osetiti odmah, ali ćete biti zahvalni u budućnosti.
Nakon masaže, u telu će se sniziti nivo kortizola, hormona stresa, koji utiče i na nivo šećera u krvi i holesterol, a povezan je i sa padom imuniteta.
Snižava pritisak
Istraživanja su pokazala da i masaža snižava povišeni krvni pritisak, čini zglobove fleksibilnijima i pozitivno utiče na koncentraciju.
Čak samo jedan tretman masaže pomaže imunološkom sistemu da se odupre bakterijama i virusima.
Pročitajte još: Stručnjaci savetuju odbacivanje modernih shvatanja: Maslac, sir i meso za duži život!
Takođe, nakon masaže, povišen krvni pritisak, posebno onaj uzrokovan stresom, značajno se snižava, ali privremeno.
Za trajniji učinak snižavanja pritiska, pokazalo je istraživanje, redovni odlasci na masažu služe kao efikasna metoda kontrole krvnog pritiska kod svih osoba sa hipertenzijom.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU