Stručnjaci izračunali koliko tačno VIŠE JEDEMO kad smo NEISPAVANI

Viška naravno jer umoran organizam, po logici stvari, ne može normalno da funkcioniše tako da mnogi, čak i ako vežbaju, često preskoče vežbanje kad se osećaju preumornima za to.

Tad će višak biti još i veći, ali ako vas zanima tačna računica koliko u proseku pojedemo više nego što nam treba samo zato što smo umorni, evo pravog odgovora.

Pročitajte još: PET grickalica koje nas DEBLJAJU: Za ČIPS smo znali, ali na ovih četiri nikada ne bismo posumnjali

Istraživanje je objavljeno u stručnom časopisu ''European Journal of Clinical Nutrition'', a do rezultata su došli uz pomoć 11 manjih istraživanja te su na temelju svih zaključaka stručnjaci stigli do brojke od 385 kalorija.

Toliko u proseku pojedemo više od onoga što bi trebalo i većina tog viška se kasnije pretvori u masne naslage.

Osim što je to očiti kalorijski višak, istraživanja su pokazala da ljudi koji su umorni češće posežu za masnijom hranom, a ne toliko za čistim proteinima, pa se i zato više gojimo.

Pročitajte još: Otkrivamo vam recept za kafu koja topi kilograme

A zašto tad posežemo baš za masnom i nezdravom hranom, i za to postoji dobro objašnjenje. 

Kad smo jako umorni i potišteni, naš organizam je pod udarom neke čudne kombinacije hormona ili, drugim rečima, kad smo umorni, hormoni rade malo drugačije, a tu su posebno na udaru leptin i grelin, hormoni zaduženi za apetit.

Pročitajte još: Nemojte gladovati, ali konzumirajte IZBALANSIRANU večeru. Evo za koje namirnice treba da se opredelite

Pred vama su dakle naučni proračuni, pa ako se borite sa kilogramima, a ni za san ne nalazite mnogo vremena, pokušajte prvo da rešite ovaj drugi problem. Tek tada ćete sebi dati pravu šansu da učinite nešto dobro za svoje zdravlje i liniju.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU