Recite zbogom BOLOVIMA u KUKOVIMA - Jednostavne vežbe koje možete da radite kod kuće! (VIDEO)
FOTO: pixabay
Ako pomislimo na aktivnosti koje nas čine srećnim – seks, ples, snažno i pokretljivo telo, vitalnost – postaje jasno da se fizički centar svega toga nalazi u karlici. Međutim, zahvaljujući današnjem načinu života ona se nalazi pod velikim opterećenjem.
Najčešći uzrocima bolova u kukovima su osteoporoza, artritis, frakture kukova i smanjeno kretanje.
Za kuk se smatra da je među najjačim zglobovima i da je butna kost upravo u zglobu kuka najčvršća. Samim tim, podložna je velikoj amortizaciji i sporoj rehabilitaciji.
Pročitajte još: Možda ne leči, ali masaža čini čudo za pluća
Najčešći uzroci bolova u kukovima su: osteoporoza (deficit u koštanoj masi koji se razvija tokom godina), frakture kukova (posle jačeg udarca ili povrede), artritis (posledica zapaljenja zglobova i raspadanja hrskavice), smanjeno kretanje.
Pogledajte snimak devojke sa TikToka koja nam pokazuje najefikasnije vežbe za kukove, bez dodatne opreme.
Pročitajte još: Postoje dokazi: Vežbanje nas čini mlađim
Potrebna nam je samo volja!
Loading...
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU