LAVANDA se koristi hiljadama godina: NJene prednosti za psihu čoveka su velike

Lep miri, boja i brojni zdravstveni benefiti krase lavandu. Cvet lavande i ulje dobijeno iz njega imaju dugu istoriju u biljnoj medicini. Reč lavanda potiče od latinskog korena „lavare“, što doslovno znači „prati“. Najranija zabeležena upotreba lavande datira još iz starog Egipta. Tamo je ulje lavande igralo ulogu u procesu mumifikacije. Tokom kasnijih vremena, lavanda je postala aditiv za kupanje u nekoliko regiona, uključujući drevnu Persiju, Grčku i Rim. Ove kulture su verovale da lavanda pomaže u pročišćavanju tela i uma.

Zdravstvene prednosti lavande

Od davnina, lavanda se koristi za smanjenje simptoma i pružanje podrške za više stanja. Savremena nauka je potvrdila mnoge od njegovih zdravstvenih koristi, dok se druge još uvek istražuju.

Lavanda i nesanica

Nekada se lavanda preporučivala osobama koje pate od nesanice ili drugih poremećaja sna. LJudi su punili jastuke cvetovima lavande kako bi im to pomoglo da se bolje odmore. Danas, istraživanja sugerišu da udisanje arome lavande može da poboljša kvalitet sna. Istraživanje iz 2015. pokazalo je da su se ljudi koji su koristili aromaterapiju lavande osećali osveženje nakon buđenja.

Lavanda i depresija

Mala studija iz 2016. godine o ženama nakon porođaja otkrila je da aromaterapija lavande sprečava stres, anksioznost i depresiju nakon porođaja.Starije odrasle osobe koje su pile čaj od lavande dva puta dnevno tokom 2 nedelje u maloj studiji iz 2020. iskusile su niži nivo anksioznosti i depresije, piše Healthline.