Da li ČAJ OD KAMILICE zaista pomaže da lakše zaspimo? Vekovima se smatra biljkom koja umiruje organizam

Kamilica je cvetna biljka koja je vekovima deo mnogih kuća. Da bi se biljka napravila u čaj, cvetovi  kamilice se osuše i zaliju toplom vodom. Čaj od kamilice se vekovima smatra umirujućom biljkom.

Čaj od kamilice za spavanje

Čaj od kamilice smatra se odličnim izborom za piće pre spavanja. Pored aromatičnog zemljano-cvetnog ukusa i nedostatka kofeina, ima dugogodišnju medicinsku upotrebu i poznat je po tome što izaziva opuštanje.

Pročitajte još: Zašto bi trebalo da jedemo BATAT? Narandžasto povrće bogato vitaminima

Kamilica je takođe i snažan antioksidans. Otkriveno je preko 120 hemijskih elemenata za kamilicu, uključujući antioksidant apigenin, koji pomaže u vezivanju receptora u vašem mozgu koji promovišu pospanost i smanjuju nesanicu.

Koliko dugo pre spavanja treba da pijemo čaj za spavanje?

Ne postoji vremenski okvir za ispijanje čaja pred spavanje, iako je verovatno najbolje da ga konzumirate sat ili više pre spavanja ako je moguće.