Rešenja za zabrinutost: Probajte tri načina za promenu toka misli

Kroz život se suočavamo sa raznim brigama, a vremenom shvatimo da su mnoge od njih bile neosnovane. Brinemo o stvarima koje se još nisu dogodile, ali i o onima iz prošlosti - brinemo zbog onoga što se ne može promeniti. Zabrinutost donosi osećaj nemira, strepnje, ugrožava životnu radost i sprečava vas da napredujete.

Rešenje za zabrinutost

Svaku izazovnu situaciju posmatrajte kao šansu za rast 

Osvestite da to što se brinete neće ništa rešiti, već će samo dodatno zakomplikovati stvari. Podsetite se nekih starih problema - većina njih vam sada izgledaju smešno, zar ne? Kada se dogodi neki izazov, umesto da brinete razmislite - šta iz ove situacije mogu da naučim i primenim.

Pročitajte još: Šta vaša ŠOLJA za kafu može reći o vašem karakteru? (FOTO)

Promenite tok negativnih misli u pozitivne

Čim primenite da vas brige "napadaju" kroz negativne misli, zatvorite oči, duboko udahnite, izbrojte u sebi od 5 do jedan polako, a onda ođednom zamislite nešto lepo i pozitivno. Kada se fokusirate na dobre stavri, shvatićete da u životu ima puno više onoga što je svetlo i vredno vaše pažnje.

Ograničite izloženost negativnim uticajima

Pazite kakve informacije upijate, izbagavjate negativne vesti, toksične ljude, energetske vampire, negativne stavove... Ovo samo može doneti frustraciju, brigu i nervozu. Okružite se pozitivnim ljudima, ptočitajte nekoliko lepih stranica knjige, slušajte omiljenu muziku, postoji tako puno divnih načina da u sebi probudite pozitivnu stranu.

PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU