6 namirnica koje će vas RAZBUDITI brže od ŠOLJICE KAFE

Odmaći se od jastuka nije uvek moguće. Neki svoju pospanost pripisuju hladnom godišnjem dobu, drugi poslu zbog kojeg su morali ostati budni do kasno. Naravno, važno je pratiti režim i podržavati se u različito doba godine vitaminima i redovnim sportom.

Pročitajte još: Čemu služi VITAMIN A? Ovako utiče na kožu

Donosimo vam namirnice koje će vam pomoći da se u ranim jutarnjim satima probudite vedri i nasmejani. 

Avokado

Broj jedan na listi korisnih i "okrepljujućih" proizvoda je avokado, koji dugo zasićuje telo energijom. Takođe stabilizuje nivo šećera u krvi, čime se produžava osećaj vedrine.

Banane

Pročitajte još: ČAJ od ova 3 sastojka ČINI ČUDA: Ojačaće imunitet, smiriće upale i vratiće vam potrebnu energiju (RECEPT)

Drugo mesto zauzimaju banane, zasićene ugljenim hidratima i elementima u tragovima. Takođe daju energiju i odlične za brzu užinu.

Tamna čokolada

Sledi tamna čokolada sa sadržajem kakaa iznad 75 odsto, koja se ispostavi da je mnogo zdravija od jutarnje šoljice kafe.

Zeleno povrće i cvekla

U borbi protiv pospanosti pomažu i namirnice kao što su zelenilo, bogato vitaminima i elementima u tragovima, i cvekla, koja ubrzava dotok krvi u mozak.

Pročitajte još: Zamućen i nejasan vid može biti uzrokovan KATARAKTOM: Ukoliko je imate, kap ovog ULJA pred spavanje vam može pomoći da je prirodno izlečite

Voda

Pored toga, naučnici tvrde da umor može biti posledica nedostatka vode u telu, pa je poslednji proizvod na listi voda.

BONUS VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU