Rešite nesanicu u 2 minuta: Trik AMERIČKIH VOJNIKA koji je oduševio svet! Isprobajte ga već večeras

Ova metoda oduševila je svetsku javnost, a obelodanjena je u knjizi Relax and Win: Championship Performance koja je u kratkom roku stekla svetsku popularnost. Metoda je ustanovljena kako bi američki vojnici bili odmorni i imali dovoljno sna, a ovaj način garantuje da ćete zaspati za dve minute.

Navodno, ova metoda sastoji se iz četiri jednostavna koraka i ima 96 % uspešnosti, nakon nekoliko nedelja vežbe, prenose američki mediji.

Pročitajte još: Zbog nje gori Instagram: Katarina Živković seksi stajlingom zapalila društvene mreže (FOTO)

Ovaj sistem je osmišljen kada su u vojci shvatili kako mnogi piloti prave greške zbog stresa i neispavanosti. Čak i kad nisu bili u smeni, piloti su bili umorni i nisu mogli da se opuste i naspavaju. NJihov stres se tad gomilao i onda bi napravili neku fatalnu grešku. Ova metoda za njih navodno čini čuda.

Pročitajte još: Britansko kraljevstvo u strahu: Princ Filip primljen u bolnicu

Četiri koraka do lakog sna

Prvi korak – opustite mišiće na licu, uključujući jezik, čeljust i mišiće oko očiju

Drugi korak – spustite ramena nisko koliko idu pre nego što opustite gornji i donji deo jedne ruke, a zatim i druge

Treći korak – izdahnite, opustite prsa i zatim lagano opustite noge, počevši s bedrima

Četvrti korak – nakon deset sekundi duboke relaksacije sledeći korak je potpuno očistiti um, a to ćete postići zamišljanjem da lezite u kanuu na mirnom jezeru, ništa osim plavog neba iznad vas ili da ste zavaljeni u crnoj baršunastoj mreži u zamračenoj sobi, ili jednostavno ne govorite ”nemoj misliti, nemoj misliti” deset sekundi.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU