Lepo lice imaju žene koje jedu kolagen: Sok, riba i šaka zrnevlja su delotvorniji od skupih krema

"Kopaš sebi grob kašikom" - kaže se u slučaju ako neko preteruje sa hranom. Ali, nije da baš svaki zalogaj neizbežno približava starost ili bolest. Naprotiv, postoji hrana koja zaustavlja vreme i podmlađujue organizam. T

Pročitajte još: Milica Milša oduševila fanove FOTOGRAFIJOM iz mladosti: "Bila si i ostala lepotica" (FOTO)

1. Cvekla

Naučnici tvrde da je sok od cvekle pravi eliksir mladosti. Penzioneri koji su tokom eksperimenta redovno konzumirali ovaj napitak pokazali su neverovatne rezultate: mozak svakog od njih za samo 6 nedelja je počeo da funksioniše kao mozak mladog čoveka.

Beta-karoten u sastavu cvekle jača imunitet i podmlađuje organizam, betacianin sprečava mutacije ćelija, rutin ima antisklerotično dejstvo, holin podstiče regeneraciju ćelija i poboljšava pamćenje.

Pročtiajte još: Kućna fabrika zdravlja: Ruska travarka Tatjana Guturova savetuje kako se bere i suši bilje?

Hladna supa od cvekle Foto: Piksabej

2. Crno grožđe

Crno grožđe i crveno vino sadrže antioksidans resveratrol koji štiti ćelije od starenja, sprečava oksidativni stres i produžava životni vek čoveka. On ima antikancerogeno i kardioprotektorno dejstvo. Osim toga, on aktivira "protein dugovečnosti" SIRT1.

Pročitajte još: RUSKI kardiolog Mihajlovič otkriva tajnu dugovečnosti SRBIMA: Šest vežbi za ZDRAVU KIČMU i u desetoj deceniji života

3. Masna riba

Losos, skuša, haringa i sardina su izuzetno bogate nezasićenim masnim kiselinama omega-3 i dimetilaminoetanolom (DMAE) koji usporavaju procese starenja u organizmu i povoljno utiču na stanje kože, kose i noktiju. DMAE podstiče rad mozga, poboljšava pamćenje i raspoloženje, smanjuje rizik od demencije i Alchajmerove bolesti.

Pegla bore Foto: Depozit

4. Maslinovo ulje

Terpeni, steroli i tokoferoli koji se nalaze u maslinovom ulju imaju imunostimulirujuće i antisklerotičko dejstvo. U "saradnji" sa holinom i filohinonom oni poboljšavaju metabolizam i obnavljaju ćelije. Maslinovo ulje podmlađuje organizam, regeneriše kožu i efikasno pegla bore, a koristili su ga stari Rimljani.

Pročitajte još: RUSKINJA Viktorija Semjonova: SMRT dolazi iz creva, zato ih moramo čistiti od TOKSINA (RECEPT)

5. Semenke od bundeve

Cink koji se nalazi u sastavu semenki od bundeve sprečava nastanak bora, ima antiupalno dejstvo i štiti organizam od štetnog delovanja UV-zračenja. Masne kiseline poboljšavaju elastičnost kože i ubrzavaju zarastanje rana, a triptofan normalizuje san što je veoma bitno za maldost i dugovečnost. Osim toga, semenke od bundeve su prirodan lek protiv bolesti prostate i sredstvo za jačanje muške fertilnosti.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU