ZATEGNITE VRAT: Predstavljamo vam jednostavne VEŽBE za PODBRADAK koje čine čuda (VIDEO)

Iako to nisu, ljudi koji imaju podbradak mogu izgledati gojazno, ili par godina starije nego što zapravo jesu. Zbog toga, podbradak može i te kako uticati na samopouzdanje, kada je fizički izgled u pitanju.

Međutim, ne treba očajavati jer i za podbradak postoji rešenje - jednostavne vežbe zbog kojih će nestati.

Pročitajte još: Dve VEŽBE disanja zbog kojih ćete reći NE cigarama

Pored toga što su i te kako dobre za zateanje vrata, ove vežbe smaniće i nakupljenu masnoću u tom predelu. Sastoje se iz nekoliko laganih pokreta, koje možete raditi bilo gde, ali redovno, kako bi rezultati bili vidljivi.

Za početak zagrejte mišiće lica. pa tek onda krenite da vežbate, a između svake vežbe opustite mišiće lica onako kako je objašnjeno u videu ispod teksta.

1. Otvorite usta i savijajte donju usnu ka unutra pa zatvorite usta.
2. Nagnite glavu unazad i ponašajte se kao da ljubite plafon.
3. Isplazite jezik kao u videu i vrhom pokušavajte da dodirnete nos.
4. Naslonite bradu na šake i gurajte na dole pet sekundi.
5. Okrenite glavu na stranu i izbacite donju vilicu kao u videu i držite tako nekoliko sekundi. Okrenite glavu na drugu stranu i uradite isti postupak.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU