Ево шта једе Шерон Стоун у 65. години
Са само 43 године, ШеронСтоун је доживела мождани удар који је довео њен живот у опасност. Упркос изазовима, Шерон се потпуно опоравила и више него икад брине о свом здрављу. Откријте 5 навика у исхрани које Шерон Стоун усваја да би била пуна живота!
1. Немојте јести прерађену храну
Сви знамо да прерађена храна уопште није здрава, али ко не погреши с времена на време? Шерон Стоун се држи даље од прерађене хране, која садржи много додатих састојака, вишак шећера, масти и натријум. Чак и ако су укусне намирнице, као што су чипс, житарице пуне шећера или брза храна, оне су лишене есенцијалних хранљивих материја и доносе више штете него користи.
2. Она воли поврће кувано на пари
Поврће је пуно влакана и здравих витамина који су потребни нашем телу, а Шерон Стоун то зна. Обожава поврће кувано на пари и редовно га служи уз лосос, пилећа прса на жару или немасне одреске. Штавише, поврће има низак садржај калорија и велику запремину, тако да доприноси постизању стања ситости. Конзумирање поврћа је неопходно када желите да смршате, било да бирате сирово, кувано, гриловано поврће или га једете у разним салатама. Ако се одлучите за салате, пазите на преливе, јер могу имати шећера и превише калорија. Одлучите се за што једноставнији прелив од маслиновог уља и балзамико сирћета.
3. У њеном менију су увек јаја
Јаја су важан извор протеина, укључена су у исхрану Шерон Стоун, уз немасно месо, рибу и сиреве. Јаја садрже есенцијалне хранљиве материје, као што су витамин Д, витамин Б12, антиоксиданси, лутеин и фолна киселина. Такође су неопходни за развој и оптимално функционисање мозга.
4. Не прескаче доручак
Без обзира колико је заузета, Шерон Стоун зна да је доручак најважнији оброк у дану. Здрав и уравнотежен доручак помаже вам да избегнете жвакање између оброка, контролишете апетит и даје вам енергију за почетак дана. Глумица обично једе свеж доручак, који се састоји од салате од лубенице, фета сира, нане, зачињене маслиновим уљем, сољу и бибером.
5. Немојте пити алкохол
Шерон Стоун је приметила значајну разлику у њеној физичкој форми и у њеном благостању када је престала да пије алкохол. Алкохол има значајан број калорија, а ипак вам не обезбеђује никакве хранљиве материје. Редовна конзумација алкохола може довести до повећања телесне тежине, као и телесне масти, посебно око стомака. Штавише, алкохол доводи до дехидрације и старења коже.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
