Oglas
Oglas
Све вести
КАКО НЕДОСТАТАК ВОДЕ УТИЧЕ НА МОЗАК, МИШИЋЕ И ИМУНИТЕТ? Тело шаље јасне знакове
У тренуцима када сте дехидрирани, имате главобољу и осећате мањак енергије, важно је имати на уму да је правилна хидратација кључна за најважније функције у организму.
ШТА КАРДИОЛОЗИ ЈЕДУ ЗА ДОРУЧАК СВАКОГ ЈУТРА? Ове намирнице чувају срце и крвне судове
Доручак не мора да буде компликован да би био добар избор за срце.
Oglas
КОЛИКИ КРВНИ ПРИТИСАК ТРЕБА ДА ИМАТЕ У ОДНОСУ НА ГОДИНЕ? Деценијама се мислило да је идеално 120/80
Крвни притисак се не процењује на основу само једног мерења, већ су важни поновљени резултати, начин на који је притисак измерен, године, здравствено стање и укупан ризик од кардиоваскуларних болести.
4 НАМИРНИЦЕ КОЈЕ СУ БОГАТЕ ВИТАМИНОМ Б12: Један је од најважнијих за нормално функционисање...
Витамин Б12 има важну улогу у стварању црвених крвних зрнаца, синтези ДНК и нормалном раду нервног система, а учествује и у процесима којима тело хранљиве материје претвара у енергију.
Oglas
СВАКОДНЕВНЕ НАВИКЕ КОЈЕ УТИЧУ НА ПОВЕЋАЊЕ ВЕЋ ВИСОКОГ КРВНОГ ПРИТИСКА: Лекари издвајају 5 ствари
Висок крвни притисак веома је често стање које може повећати ризик од озбиљних здравствених проблема, укључујући срчани и мождани удар.
ЗБОГ ЈЕДНЕ ГРЕШКЕ НАКОН ДОРУЧКА БРЗО ОГЛАДНИМО: Ово саветују нутриционисти
Доручак би требало да нам обезбеди енергију за почетак дана и помогне да без проблема издржимо до ручка.
Oglas
ШТА ЈЕ ЈАПАНСКИ САН? Мистерија која занима свет
Деценијама нас уче да је осам сати сна неопходно за здравље. Ипак, Јапанци, нација са најдужим животним веком, спавају знатно мање.
НОВО ИСТРАЖИВАЊЕ О ПОТПУНОМ ИЗБАЦИВАЊУ ШЕЋЕРА: Ево шта о томе нисмо знали
Потпуно избацивање шећера из исхране чини се као логичан корак ка бољем здрављу, али научници кажу да то није у потпуности тачно.
Oglas
НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ ДА ЈЕДНА НАМИРНИЦА СНИЖАВА ЛОШ ХОЛЕСТЕРОЛ: Једемо је често за доручак, а ни не...
Испитаници су током 48 сати конзумирали око 300 грама овсених пахуљица дневно, што је довело до опадања лошег и укупног холестерола, а ефекти су трајали и шест недеља након завршетка дијете.
КОЛИКО ОРАШАСТИХ ПЛОДОВА ТРЕБА ЈЕСТИ ДНЕВНО? Све изнад ове количине је превише
Орашасти плодови богати су протеинима, влакнима, витаминима, минералима и антиоксидансима и могу имати бројне здравствене користи. Ипак, превелика количина може изазвати нежељене ефекте.