Све вести
Активности које треба да избегавамо пре одласка на спавање: Утичну на квалитет сна
Добар сан је важан на много нивоа. Помаже у нашем когнитивном функционисању и расположењу, док јача наш имунитет да останемо здрави и даје нам енергију која нам је потребна да се ухватимо у коштац...
Имате НЕСАНИЦУ? 3 начина која можете да примените како бисте заспали
За почетак, несаница је поремец́ај сна и обично је прати дневна поспаност, слаба енергија, раздражљивост и депресивно расположење
6 намирница које су богате ЗДРАВИМ МАСТИМА: Веома су хранљиве
Одређене намирнице са високим садржајем масти садрже важне хранљиве материје које могу бити од користи за наше здравље
ВЕЋИНА ГРЕШИ: Шта је НАЈВЕЋИ НЕУСПЕХ у животу по чувеном руском психологу
МНОГИ људи погрешно перципирају одређене животне ситуације као неуспех.
Пет навика које убрзавају метаболизам: Ево шта треба да промените у исхрани
На метаболизам утичу године, пол, фактори средине као што су температура средине у којој особа живи, ендокрина функција, физичка активност, здравствено стање, али и психичка стања, као што је...
Зашто је толико важна РЕМ фаза спавања? Ево колико она треба да траје
Када причамо о квалитетном сну не можемо да не споменемо РЕМ фазу спавања
НЕ ОДЛАЖИТЕ ОДЛАЗАК У ТОАЛЕТ: Задржавање мокрења временом може да наруши здравље
Када бешика сигнализира да је пуна, требало би што пре отићи у тоалет.
ВИ УЖИВАТЕ, А БАКТЕРИЈЕ СЕ МНОЖЕ: Постоји правило колико често треба мењати пешкир
Да ли спадате у људе који пешкир бацају на прање већ после прве употребе или га користите неколико пута док не почне да се осећа на устајало?
Зашто је добар БАТАТ? Слатки кромпир који може много да нам пружи
Батат је често неоправдано заборављено поврће
ЗНАКОВИ ДА ИМАТЕ НЕДОСТАТАК ПРОТЕИНА: Промене се развијају постепено, а неке могу бити забрињавајуће
Протеини учествују у изградњи мишића, коже, ензима и хормона и играју есенцијалну улогу у свим телесним ткивима. Недостатак протеина доводи до различитих здравствених проблема, док низак унос...