Oglas
Oglas
Све вести
КАКО СЕ РАДЕ ЖАБЉИ ТРБУШЊАЦИ? Најефикаснији су за губљење масноће на стомаку
Жабљи трбушњаци су ефикаснији од скакања и класичних вежби за губитак масноће на стомаку.
5 НАЈДЕЛОТВОРНИЈИХ ВЕЖБИ НА СВЕТУ - каже ново истраживање с Харварда
Истраживање с Харварда открива који типови тренинга се сматрају најбољим за тело.
Oglas
Које је идеално време за вежбање? Ево када се добијају најбољи резултати
Вечита дилема фитнес света гласи: да ли је боље тренирати ујутру или увече?
ПОСЛЕ 50. ГОДИНЕ ЈАПАНЦИ РАДЕ ТИХУ ГИМНАСТИКУ И ЗАТО СУ ТАКО ДУГО АКТИВНИ: 3 вежбе које не...
Само 3 вежбе јапанских стогодишњака најбоља су јутрања гимнастика после 50. године, а прво се мигоље као рибе.
Oglas
3 ВЕЖБЕ ТОПЕ СТОМАК БОЉЕ ОД ТРБУШЊАКА: Једноставне су и ефикасне
Заборавите класичне трбушњаке. Према речима јога и пилатес тренера, много ефикасније је радити вежбе које активирају дубоке трбушне мишиће, јер они заправо затежу стомак и дају му раван изглед.
ТАЈНА САВРШЕНОГ ИЗГЛЕДА ЏЕНИФЕР ЛОПЕЗ: Ево како изгледају њени тренинзи који јој помажу да одржи...
Џенифер Лопез је жена која 24 сата током седам дана у недељи ради на себи у сваком смислу.
Oglas
КОЛИКО МИНУТА ТРЕБА ДА ХОДАМО ДНЕВНО ДА БИСМО СМРШАЛИ? Ево шта кажу стручњаци
Према студији Универзитета Бригхам Yоунг, објављеној у часопису Јоурнал оф Обеситy, врхунац животне доби за гојење је између 36. и 39. године, нарочито код жена.
ДА ЛИ ЈЕ "АЗИЈСКИ ПИЛАТЕС" РЕВОЛУЦИЈА ИЛИ ВИРАЛНИ ТРИК И ПРЕВАРА? Претрага експлодирала за...
Да ли је азијски пилатес револуција у фитнесу или само вирални трик који је залудео мреже?
Oglas
КАКО СЕ РАДИ КОПЕНХАГЕНСКИ ПЛАНК? Ради се 2 минута, а јача бутине, стомак и леђа
Назван по ФК Копенхаген, данском фудбалском клубу који га је популаризовао, копенхагенски планк је напредна варијација бочног планка.
СВЕ ЖЕНЕ НА СВЕТУ ЖЕЛЕ ДА ИМАЈУ ЊЕНО ТЕЛО: Тренер открио како се то постиже!
Сви би хтели да имају тело као Марго Роби, а то је сада и могуће: Тренер открио како ФОТО