Oglas
Oglas
Све вести
3 НАЈБОЉЕ ВЕЖБЕ ЗА БОЛ У ГОРЊЕМ ДЕЛУ ЛЕЂА: Једноставне су и можете да их радите код куће
Бол у горњем делу леђа често се појављује тихо и неприметно. У почетку је то блага затегнутост између лопатица, осећај тежине у раменима или нелагодност која се јавља након дужег седења.
КАКО КИНЕСКО ИСТЕЗАЊЕ ЗАТЕЖЕ СТОМАК? Вежба која траје неколико минута чини чуда за тело
Ако тражите лаку, а ефектну вежбу за стомак, онда је за вас кинеско истезање које траје неколико минута и гради трбушне мишиће.
Oglas
ДА ЛИ ПИТИ ВОДУ ПРЕ, ПОСЛЕ ИЛИ ТОКОМ ТРЕНИНГА? Питање које мучи многе када крену да вежбају
Тренинг не можемо ни да замислимо без воде
КАКО НАШЕ ТЕЛО РЕАГУЈЕ КАДА ИДЕМО СТЕПЕНИЦАМА УМЕСТО ЛИФТОМ? Ево шта су показале студије
Ако вам треба добар разлог да предност дате степеницама уместо лифта, пажљиво прочитајте следеће редове...
Oglas
ШТА ЈЕ КИНЕСКО ХОДАЊЕ? Затеже стомак, убрзава варење и мршављење
Подигните руке и ходајте - кинеско ходање затеже стомак, убрзава варење и сагорева масти.
РАДИТЕ СВАКИ ДА 100 ЧУЧЊЕВА? Ваше тело ће вам бити захвално
Изазивамо вас да октобар буде месец када ћете урадити 100 чучњева сваки дан
Oglas
ШТА ЈЕ ПОЛОЖАЈ ДЕЛФИНА КОЈИ ТОПИ МАСТИ НА СТОМАКУ: Потребно вам је само 3 минута дневно
Без кретања и цимања, поза делфина топи дубоко сало на стомаку и покреће варење за само 3 минута дневно.
ШТА СУ ЈАПАНСКИ ТРБУШЊАЦИ? Вежба која води до фигуре пешчаног сата
Да бисте вратили витак струк и решили се сала на стомаку и боковима, испробајте јапанске трбушњаке - обрт се догађа док стојите.
Oglas
САЗНАЛИ СМО КАКО КИМ КАРДАШИЈАН ОДРЖАВА СВОЈУ ЛИНИЈУ ГОДИНАМА: Ријалити звезда открила своје тајне!
Ријалити звезда Ким Кардашијан открила је мале трикове за витку и затегнуту фигуру које и ви можете да испробате.
ТРБУШЊАЦИ ЗА РАВАН СТОМАК: Ево колико је неопходно по мишљењу тренера
Трбушњаци циљају на трбушне мишиће и стварају напетост како би се олакшао процес топљења сала.