Oglas
Oglas
Све вести
РАДИТЕ СВАКИ ДА 100 ЧУЧЊЕВА? Ваше тело ће вам бити захвално
Изазивамо вас да октобар буде месец када ћете урадити 100 чучњева сваки дан
ШТА ЈЕ ПОЛОЖАЈ ДЕЛФИНА КОЈИ ТОПИ МАСТИ НА СТОМАКУ: Потребно вам је само 3 минута дневно
Без кретања и цимања, поза делфина топи дубоко сало на стомаку и покреће варење за само 3 минута дневно.
Oglas
ШТА СУ ЈАПАНСКИ ТРБУШЊАЦИ? Вежба која води до фигуре пешчаног сата
Да бисте вратили витак струк и решили се сала на стомаку и боковима, испробајте јапанске трбушњаке - обрт се догађа док стојите.
САЗНАЛИ СМО КАКО КИМ КАРДАШИЈАН ОДРЖАВА СВОЈУ ЛИНИЈУ ГОДИНАМА: Ријалити звезда открила своје тајне!
Ријалити звезда Ким Кардашијан открила је мале трикове за витку и затегнуту фигуру које и ви можете да испробате.
Oglas
ТРБУШЊАЦИ ЗА РАВАН СТОМАК: Ево колико је неопходно по мишљењу тренера
Трбушњаци циљају на трбушне мишиће и стварају напетост како би се олакшао процес топљења сала.
Једна јога положај топи масти на стомаку: Једноставан је и потребно вам је само 3 минута
Ово је поза у којој само мирујете, она ради свој посао и универзална је за целу фигуру.
Oglas
ОВО СУ 3 ТЕСТА КОЈИ ОТКРИВАЈУ КОЛИКО СТЕ ВИТАЛНИ: Да ли сте млађи него што пише у личној карти...
Након четрдесете године многи примете да им се променила издржљивост, равнотежа, координација и снага - да ли је и код вас тако? Лако можете проверити.
СВЕ ЖЕНЕ КОЈЕ ИДУ НА ПИЛАТЕ СЕ ОСЕЋАЈУ - СЈАЈНО: 19 научних разлога да одмах кренете на тренинг!
Пилатес је врста вежби за цело тело коју је почетком 20. века створио Џозеф Пилатес. Помаже у побољшању стабилности, координације и снаге целог тела јер комбинује свесне покрете, концентрацију,...
Oglas
ОВЕ ВЕЖБЕ СУ СПАС: Ево како да за 90 секунди опустите укочени врат! (ВИДЕО)
Укочен врат може нас мучити када спавамо у неправилном положају, када дуго седимо за рачунаром или у аутомобилу, али и када смо дуго под утицајем клима уређаја
КИНЕСКИ ШЕЈК: Буди тело и животну енергију на дугме
Само 1 минут кинеског шејка буди тело из најдубљег сна и покреће животну енергију.