ТРЕНИНГ
Остале вести
ТРЕНИНГ
ПРКОСИТЕ ЗИМИ: Како да вежбате по мраку
Прилагодите се зимском времену.
САВЕТИ
Да ли сте знали која је идеална ПАУЗА између оброка и тренинга?
Ово је опште правило које морате испоштовати.
активности
Како да вежбањем победите БОЛ У ЗГЛОБОВИМА: Имамо неколико савета
Редовни тренинзи ће повећати покретљивост зглобова, поправити расположење и убрзати метаболизам. Истовремено, околни мишићи постаће јачи, а цело тело снажније и виталније.
вежбање
Вежба за цело тело: Колико дуго треба да држите ПЛЕНК како би се видели резлтати
Статична вежба током које раде готово сви мишићи у телу, што је чини једном од најпопуларнијих вежби.
ЗДРАВЉЕ
Ово су разлози због којих су хладни дани идеални за трчање
Трчање је здраво и корисно
ВЕЖБАЈТЕ СА МАРИЈОМ
ЗАТЕГНИТЕ СТОМАК: Не одлажите вежбање, наш тренер Марија је поново ту за вас (ВИДЕО)
Сваког викенда на Магазину Новости вежбајте са нашим професионалним тренером Маријом Стојановић и започните дан на најбољи начин.
ФИТНЕС
Ове намирнице је најбоље уносити пред тренинг
Иако често тренирамо како би скинули вишак килограма, ипак не можемо прескакати оброке, али исто тако није пожељно ни јести пре тренинга
активности
Шта је БАЛИСТИЧКО ИСТЕЗАЊЕ и зашто је важно пре тренинга?
Загревање је важно пре сваког облика рекреације и вежбања како не би дошло до повреде мишића.
ФИТНЕС
Вежбе које чувају виталност и враћају енергију
Ако желите на природан начин да побољшате памћење, поправите расположење и успорите старење, придржавајте се само једног савета: крећите се што више
могуће је
Како да се једноставним вежбама РЕШИТЕ ПОДБРАДКА ( ВИДЕО)
Наиме, на лицу се налази око 56 мишића.