Послушајте неколико минута зелени звук - сматра се да делује као сјајна терапије против стреса, помаже да лакше заспите и смањује напетост
Док је неким особама потребна потпуна тишина да би се опустили и фокусирали, други људи стално слушају музику, одређене звукове, воле да разговарају док нешто раде. Према психолозима, многи звукови могу имати снажан утицај на расположење, неки вас могу опустити, неки расплакати, проудити носталгију, неки вас покренути, дати вам додатну енергију и мотивацију...
Потпуно нова опција коју су развили стручњаци је зелени звук, који има способност да онима који га слушају пружи осећај смирености. Када га слушате, посебно ако то чините затворених очију, ствара се утисак као да слушате водопад или како морски таласи ударају од обалу.
Зелени шум је варијација белог шума, а како наводе стручњаци, када га слушате, заправо чујете све звучне фреквенције које људско ухо може да открије. Оно што разликује један звук од другог је ниво јачине звука у смислу снаге дистрибуције на различитим фреквенцијама. У случају зеленог звука, више снаге има у случају ниских фреквенција, на нивоу од 500 херца, па је зелени звук мање јак од белог звука.
Зелени збук заправо подсећа на многе звукове у природи, као што су јака киша, морски таласи или водопади, па се због те конекције са природом и назива зелени звук.
Како вам зелени звук помаже да се опустите?
У студији објављеној 1994. године, коју су спровели истраживачи са Краљевског универзитета у Белфасту, резултати су показали да су бебе у мајчином стомаку у 19. недељу трудноће реаговале на звукове ниске фреквенције, око нивоа од 500 херца, исте фреквенције као и зелени звук. Специјалисти верују да када чујемо ову буку, подсвесно је повезујемо са животом у материци, што заузврат пружа стање мира, смирености и сигурности.
Са друге стране, зелени звук такође може да пружи стање опуштености тако што замагљује друге звукове, посебно оне који нам мање пријају и не опуштају вас, као што су звукови аутомобила, сирена и мнотора.
Зелени звук можете да слушате пре спавања како бисте се смирили, опустили и лакше заспали, али стручњаци не препоручују да га слушате целу ноћ јер може да утиче неповољно по квалитет сна. Зато га, када осетите да ћете заспати, утишајте или искључите.
Важно је запамтити да код неких људи овај звук може имати супротан ефекат, тако да изазива стање иритације уместо смирености. како ће деловати на вас, зависи од личних преференција. Свакако можете да пробате, ставите слушалице, пустите зелени звук и откријете да ли ће опустити ваше тело и ум, и најважније да ли ће смањити ниво стреса.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
