Какво понашање најчешће доводи до раскида и развода?
Једна од најважнијих односа које имамо у животу представљају партнерски односи.
Свака емотивна веза је двосмерна улица и представља биљку на којој мора стално да се ради, а по неком неписаном правилу, комуникација међу партнерима често може да закаже и да буде камен спотицања.
Психолог др Џон Готман истакао је четири најпроблематичнија типа комуникација у везама, а све то на основу својих студија на 40.000 парова.
Критика
Критика се јавља када ви или ваш партнер нападате карактер, уверења, личност, изглед или поступке оног другог.
Критика користи апсолутне или суперлативне изјаве, што се разликује од изражавања како се осец́ате или шта мислите.
Презир
Презир је тежа ескалација критике. Ако ви и ваш партнер комуницирате с презиром, то може да се деси јер се осећате супериорно у односу на свог партнера и са њим говорите или се понашате снисходљиво.
Презир се појављује у различитим комуникацијским понашањима, као што су:
- окретање очима
- подругљиво
- сарказам
- прозивање
- језик без поштовања
- подругљивост
Дефанзивност
Дефанзивност се јавља када ви или ваш партнер поричете одговорност када комуницирате са или о другом.
Овај образац комуникације често се појављује ако се осец́ате нападнутим или критикованим од стране партнера.
Дефанзивност укључује пребацивање кривице, и лако је упасти у ово, посебно ако се осец́ате бомбардовано.
Ограђивање
Повлачење из комуникације игнорисањем, зонирањем или понашањем заузетим.
То може да изгледа овако:
- претварање да сте заузети
- недостатак контакта очима
- нема комуникације
- бављење другим активностима које нису везане за разговор
Ограђивање понекад може сигнализирати распад везе јер један партнер постаје толико затворен да не може постиц́и никакав договор, покушати поправити или ефикасно комуницирати.
Међу ова четири понашања, презир је најгори и он најчешће доводи до раскида/развода.
У овом случају се партнер осећа невољеним и непоштованим, а временом, презир онемогућава партнерима да посматрају као да су на истој страни, већ се осећају као противници.
Презир није лош само за нашу везу, већ и за наше здравље.
Истраживања су показала да појединци који користе презир у својој комуникацији имају већу стопу болести, укључујући рак, болести срца и друге болести као што су прехлада или грип.
Како елиминисати презир у вези?
Потребно је да пазите како комуницирате са партнером и да поштујете његова осећања. То не значи да нећете бити искрени према њему, већ да ћете бирати речи и тон на који ћете му нешто саопштити.
Реците како се осећате и додајте захтев, који ће наредног пута довести до избегавања непријатне ситуације
У идеалном случају, желимо да наше позитивне изјаве и гестови надмашују негативне – магични однос је најмање пет позитивних изјава или осећања према једној негативној.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
