Бракови који дуго трају нису резултат среће, већ труда, стрпљења и навика које партнерима помажу да изграде јаку и здраву везу.
Сукоб решен на разуман начин заправо је продуктиван елемент у здравим браковима који трају деценијама.
У дуготрајним браковима сукоби се морају отворено изнети и решити. Парови треба да знају правила преговарања и начин да се међусобно слажу. Многи психолошки приступи парове уче доброј комуникацији, али и начинима на који се сукоб или неслагање могу решити на најбољи могући начин. Следе њихови савети.
Будите директни
Научите да јасно изразите шта вам треба и како се осећате. Партнер не може да чита ваше мисли - он мора да чује вашу истину. Иако понекад исказивање осећања може да повреди или наљути вољену особу, важно је бити искрен. Ако не изразите осећања, огорченост расте, а веза пати.
Ставите фокус на садашњост
У сукобу је важно чути партнера и бити спреман да он чује вас. Враћање у прошлост да бисте доказали поенту ретко је делотворно - боље је фокусирати се на оно што се управо догодило. Ако се ради о понављајућем проблему, треба га решити. Потискивање проблема често доводи до излива беса уместо здраве комуникације.
Не држите предавања
Нико не воли кад му се намећу савети или држе предавања. Она често активирају одбрамбени механизам и могу изазвати бурну реакцију. Уместо тога, користите сарадњу и конструктивне стратегије у решавању сукоба и нађите обострано прихватљиво решење.
Избегавајте осуде и критике
Критике и осуде често изазивају сукобе. Кад их износите, оне код партнера стварају додатни отпор. Запамтите, овакво понашање, нарочито ако се често понавља, удаљава партнере.
Будите искрени
Ништа не јача љубавни однос као искреност. Искривљавање чињеница, претеривање или улепшавање приче само стварају додатну сумњу код партнера. Зато је изузетно важно бити прецизан и искрен, тако се гради поверење.
Изнесите проблем без околишања
Преоптерећивање партнера детаљима може га уморити. Већина људи жели да чује поенту - зато будите јасни и конкретни. Ако партнер жели додатне информације, питаће вас. Додавање неважних детаља и понављање истих ствари само одвлачи пажњу.
Не сваљујте кривицу на другога
Окривљавање партнера изазива одбрамбену и бурну реакцију и узвраћање. Комуникација без кривице омогућава искрен дијалог и решавање проблема.
Активно слушање
Лако је истрести се на партнера, теже је слушати. Активно слушање значи користити сва чула како бисте заиста чули партнера. Покажите интерес невербално (контактом очима, климањем главом) и вербално ("да", "разумем") да бисте га подстакли да настави. Слушање чини барем половину добре комуникације. Понекад није битно шта кажете, него што чујете.
Тражите решење, није важно да будете у праву
Да ли бисте радије били у праву или срећни? Фокусирање на решавање сукоба и коришћење правих алата води до блискости. Разлике су нормалне, али добра комуникација је основа решења проблема.
(Стил)
