Сматра да је самопоуздање кључ лепоте и истиче да су године само број када је дух млад
Софија Лорен, иако је прославила 90. рођендан, и даље зрачи виталношћу захваљујући свом животном ставу, самопоуздању и једноставном, али доследном приступу нези. У њеној свакодневици доминира медитеранска исхрана, умерене количине тестенине, маслиново уље и лагана физичка активност. Не верује у естетске захвате и ослања се на природну лепоту.
Животни мото и енергија чувене глумице потврђују да младост долази изнутра, страст, оптимизам и дисциплина надилазе бројке на личној карти, а иако је у септембру 2024. напунила 90 година, Софија Лорен и даље зрачи виталношћу. Њен изглед и држање деценијама изазивају дивљење, а тајна младалачког изгледа крије се у једноставности, без компликованих третмана.
"Лепота је оно како се осећате изнутра, то се види у очима. Није физичка ствар. Ништа не чини жену лепшом од тога да верује да јесте лепа", каже Лорен, наглашавајући да је самопоуздање кључ свега.
Никада није ишла под нож, а поводом тога је рекла:
"Волела сам своје лице. Зашто бих желела да будем неко други ако сам срећна изнутра?"
А чак и са 90 година поручује: "Не верујем у године. Осећам се као да имам 20. Кад се погледам у огледало, бодрим себе. Важно је како се осећам, колико сам сигурна, срећна".
Софија је доследна медитеранској исхрани: свеже поврће, воће, орашасти плодови, житарице, риба и маслиново уље.
"Све што видите дугујем тестенини", изјавила је једном приликом.
Ужива у тестенини с лаганим сосевима, уз јасну поруку да је умереност кључ.
"Радије ћу јести тестенину и пити вино него носити конфекцијски број нула", истакла је Софија.
Избегава шећер, вишак масти, минимално конзумира хлеб. Уз вечеру радо попије чашу црног вина. Маслиново уље је незаобилазни део њене рутине, свакодневно користи органско, девичанско уље, не само у исхрани већ и за негу коже и косе. Наноси га на лице и тело, а неколико капи сипа и у топлу купку. Врхове косе негује капима уља за додатну мекоћу и сјај.
Активност, сан и једноставни ритуали
Дан започиње једносатном шетњом. Код куће ради лагано истезање и вежбе за стомак. Обавезно спава минимум осам сати. Њена рутина је једноставна и ослоњена на "уради сам" приступ: викендом се опушта у купки, ради пилинг и ставља маску за лице.
Подочњаке испод очију смањује хладним млеком, лице тонира коцкицом леда. Користи крему са витамином А, ружину водицу и листиће нане за освежење око очију. Пије пуно воде. И са 90 година не размишља о пензији.
"Не желим да мислим о заоставштини, већ о следећем филму", рекла је једном приликом, прнеоси Мисс7.
Кључ успеха види у упорности и одлучности: "Кад наиђете на препреку, морате наћи решење, јер немате план Б. Само план А."
Дакле, тајна Софије Лорен није чаробни напитак, већ целовит приступ животу. Њена филозофија унутрашње лепоте, самопоуздања, здраве исхране, једноставне неге и страсти чини је иконом и вечитом инспирацијом. Њен животни стил доказује да су године заиста само број када дух остаје млад.
(Биц Жена)
