КОЈЕ ВОЋЕ ИМА НАЈВИШЕ, А КОЈЕ НАЈМАЊЕ ШЕЋЕРА? Ово треба да знају сви који су на дијети или имају...
Нема бољег шећера од природног. Међутим, док неке врсте воћа обилују њиме, у другима је проценат шећера веома низак.
здравље
НАЈГОРЕ ВРЕМЕ ЗА ИСПИЈАЊЕ КАФЕ: НИје само пред одлазак на спавање
Без шољице (или шољица) кафе многи не могу да замисле дан, али је важно да знамо како делује како бисмо искористили њен максимални потенцијал.
НАЈБОЉЕ ВРЕМЕ ЗА ДОРУЧАК АКО ИМАТЕ ВИСОК ХОЛЕСТЕРОЛ: Није важно само шта се једе
Правилна исхрана и доручак имају кључну улогу у очувању здравља целокупног организма. За све који се боре са повишеним холестеролом, овај оброк представља изузетно важан део свакодневне рутине.
ДА ЛИ УНОСИТЕ ДОВОЉНО ПОЛИФЕНОЛА? Штите организам од упала и оксидативног стреса
Шарене намирнице нису важне само због изгледа – управо у њима крију се полифеноли, моћна биљна једињења која штите организам од упала и оксидативног стреса. Ако их уносите премало, ваше тело можда...
КОЛИКО СОЛИ ДНЕВНО МОЖЕ НЕГАТИВНО ДА УТИЧЕ НА СРЦЕ? Многи праве грешку које нису ни свесни
Већина одраслих особа не би требало да уноси више од 2.300 милиграма натријума дневно, што одговара једној кашичици соли.
БОЛОВИ, УКОЧЕНОСТ, МУЧНИНЕ И УМОР: Људи који имају следеће болести најтеже подносе нагле промене...
Људи са срчаним, реуматским и дисајним проблемима најтеже подносе нагле временске промене.
КОЈА ЈЕ БЕЗБЕДНА КОЛИЧИНА КАФЕ ЗА СРЦЕ? Америчко удружење за срце дало званичне смернице
Шољица кафе или две ујутру једно је од најчешћих задовољстава модерног света, а истовремено је омиљени напитак непрестано у фокусу научника због његовог утицаја на здравље.
3 ЈУТАРЊЕ НАВИКЕ КОЈЕ ТРЕБА ДА ИЗБЕГАВАЈУ СВИ СА ВИСОКИМ ПРИТИСКОМ: Доктори их заобилазе у...
За људе са високим крвним притиском или високим холестеролом, јутра су један од најважнијих делова дана.
КОЈЕ ВЕЖБЕ САГОРЕВАЈУ НАЈВИШЕ КАЛОРИЈА ЗА 30 МИНУТА: Оне су у топ 5
Иако многи проводе сате на траци за трчање надајући се брзим резултатима, тајна максималног топљења масних наслага не лежи у дужини тренинга, већ у паметном избору вежби.
ШТА ДА РАДИТЕ КАДА ВАС УБОДЕ СТРШЉЕН: Пратите следеће кораке како бисте спречили озбиљне последице
Сазнајте како да реагујете и спречите тешке последице по здравље.