Банане вероватно спадају међу воће које најчешће само ставимо у чинију чим стигнемо из продавнице. Кору свакако не једемо, па многима никада не падне на памет да их оперу.
Како старимо, наша тела пролазе кроз природне промене које утичу на апсорпцију хранљивих материја.
Обично говоримо о вежбању у смислу јачих мишића, бољег здравља срца, више енергије... Али кретање није здрава навика коју само ваше тело цени, јер и мозак има користи од редовног вежбања.
Газирана пића се углавном повезују са шећером и "празним" калоријама, па не чуди што смо опрезни и с минералном водом. Међутим када је у питању кисела вода истина је нешто другачија.
Прва и најважнија ствар коју треба да знате јесте да није сва масноћа лоша. Како бисмо остали здрави, наш организам мора да има способност чувања вишка енергије, а то чини помоћу масти.
Магнезијум је један од најважнијих минерала за нормално функционисање организма, а многи га узимају као додатак исхрани како би подржали здравље мишића, нервног система и побољшали квалитет сна.
Уколико свакодневно бирате пекарске производе за доручак, будите спремни на поседице попут гојазности, мањка енергије, умора, раздражености...
Протеини представљају основне градивне блокове људског тела, кључне за обнову ткива и стабилан ниво енергије.
Још од давнина људи су знали да боравак поред мора може имати благотворан утицај на тело и дух. Још је Хипократ, чувени грчки лекар чије име и данас везујемо за лекарску заклетву, својим...
Метода за мршављење позната као правило 30-30-30 постаје све популарнија, а заснива се на једноставном принципу: у првих 30 минута након буђења треба појести 30 грама протеина, након чега следи 30...
