Џенифер Лопез је напунила 57 година!
Након више од три деценије под будним оком јавности, живот Џеј Ло често је пунио насловне стране. Упркос бројним прекретницама у каријери, разводима и другим драмама, једна ствар је остала непромењена – њена блистава кожа, савршено дефинисани трбушњаци и енергија.
Она је током година поделила неке од навика којима приписује свој сјајан изглед – од тога да предност даје сну и свакодневној употреби креме са заштитним фактором, па до прихватања вежбања као вида бриге о себи.
Сан је за њу нешто око чега нема компромиса
Ако постоји савет који Лопез понавља чешц́е од било ког другог, то је да треба довољно спавати – идеално осам сати. Током интервјуа у којима је промовисала свој бренд „ЈЛо Беаутy”, сан је назвала једном од својих највец́их тајни лепоте, преноси Хола.
Крема за сунчање је део њене рутине још од двадесетих година живота
Лопез такође истиче значај једног савета који је добила на почетку каријере, а који јој је помогао да сачува здравље коже. Године 2020. изјавила је за часопис "Ел" да сматра како би сви требало да почну свакодневно да користе крему за сунчање вец́ са 15 година.
Она не пуши и ретко конзумира алкохол
Џенифер је отворено говорила о томе да су одређени избори везани за начин живота такође допринели њеном добром изгледу и здрављу. Иако је изгледало да конзумира алкохол током промоције свог бренда „Делола”, више пута је нагласила да никада не пуши.
- Не пијем, не пушим и не уносим кофеин. То заиста уништава кожу како стариш.
Тренинг
Било да се припрема за светску турнеју или снима филм, Лопез вец́ дуго укључује фитнес у своју свакодневицу. Ипак, често је истицала да вежбање не служи само одржавању физичког изгледа.
- Сматрам да постоји позитивна веза између вежбања и менталног здравља. Када кроз одлучност и фокус пронађемо праву равнотежу, природно тежимо томе да постанемо најбоља верзија себе - изјавила је за емисију "Тодаy" 2024. године.
Хидратација
Наводи се да Лопез попије најмање седам чаша воде дневно. Она је 2019. године за магазин Хола изјавила да то игра кључну улогу у њеним тренинзима.
- Пре свега – хидратација. Унос велике количине воде, нарочито пре тренинга, може вам помоц́и да тренирате интензивније и извучете максимум из свог програма вежбања - рекла је она.
