Колико протеина треба да једете да бисте смршали? Нутриционисти саветују следећу калкулацију
Протеин се често назива грађевинским блоком живота, али такође игра главну улогу у губитку тежине. Ако покушавате да смршате, можете олакшати процес конзумирањем пуно протеина да бисте регулисали...