Није довољно да се држи дијета и редовно вежба, изузетно је значајно шта човек уноси у организам.
Многи мушкарци проводе све више времена у теретани како би свој изглед довели до савршенства, али већина прави грешку када је реч о избору програма за вежбање.
Такође, мушкарцу је после интензивних вежби угрожен имуни систем у наредна три дана.
Једноставан одговор не постоји, јер зависи од врсте тренинга, места где вежбате, као и од тога да ли због здравственог стања спадате у ризичну групу.
Недавно истраживање показало је које врсте вежбања су најделотворније за особе склоне гојазности.
