· · Коментара: 0
СНОВИ

Имате ли НОЋНЕ МОРЕ? Можда је разлог у овоме

Са ноћним морама се боримо и у току сна и на јави, сатима и данима након тога. Узроке ноћних мора можемо тражити у различитим стварима и дешавањима

1595372530_Depositphotos_209568402_s-2019.jpg
Фото: Depositphotos

Већина људи барем је једном у животу је искусила ноћне море, са којима се уплашено буди и о њима размишља цео дан. Иако им узрок није познат, постоје фактори који повећавају вероватноћу да се оне појаве.

Уколико је соба топлија, снови ће бити "живљи"

Ноћне море могу нас толико исцрпети да ујутро немамо снаге да устанемо из кревета. Упркос бројним истраживањима и анализама, још увек се шта их узрокује нити како их можемо избећи. Ипак, значајан утицај има топлота просторије у којој спавамо. 

Прочитајте још: Савет Дикенса за СРЕЋАН ЖИВОТ: Након страшне несреће написао је ПОРУКУ која и данас објашњава све

Доктор Неил Стенли, бивши шеф Британског друштва за спавање, тврди да загрејана соба може утицати на квалитет сна и изазвати ноћне море. 

- На жалост, топлота чини снове живљима, што може довести до ноћних мора. Ако је у спаваћој соби претопло, Р.Е.М. фаза сна могла би трајати дуже, а то је фаза у којој су снови живљи.  Ако имате дужу Р.Е.М. фазу, већа је вероватноћа за ноћне море - објашњава доктор Стенли.

Прочитајте још: Имао је ТРИ имена, а оставио је значајан траг у српској књижевности: Знате ли ко је био АЛКИБИЈАД НУША?

Он тврди како је идеална температура собе у којој се спава је од 16 до 18 Целзијусових степени. 

Осим спуштања температуре у соби, обратите пажњу на још неколико фактора који могу утицати на појаву ноћних мора. То су стрес, алкохол, лекови, врућина и конзумација јако зачињене и тешке хране пре одласка на спавање.

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.