ПОНАШАЊЕ које је приметно код парова у ДУГИМ ВЕЗАМА, а доводи до свађа: Ипак није онако како изгледа на први поглед

У дугим везама често се дешава да људи своју несрећу повезују са понашањем партнера. Кажу себи "ако би ми партнер послао поруку свако јутро, осећао бих се мање анксиозно" или "ако би мој партнер желео да путује више, осећао бих се боље".

Али та осећања неиспуњености и недостатка задовољства не могу имати никакве везе са партнером или партнероком, сматра Лизом Мари Боби, психолог и специјалиста за односе.

- То није фер према партнеру, али је истовремено и неефикасно. Често видим људе који користе лажну логику када су у питању везе. Они мисле да је начин на који се осећају повезан са спољним околностима - објашњава стручњак.

Уместо да замолите свог партнера да се промени, психолог предлаже да себи поставите ово питање: "Шта се дешава са мном, са мојим начином размишљања, са мојим суштинским уверењима, са начином на који управљам или не управљам својим емоцијама и због тога се осећам овако, иако сматрам да сам у доброј вези?"

Рецимо да ваш партнер проводи много времена на послу или са пријатељима. Могли бисте да почнете да се осећате занемарено и да кажете себи да бисте били срећнији ако би он проводио више времена са вама. Ово је, каже психолог, замка "лажне логике".

- Лажна логика у овом случају је 'да сам са другом особом, не бих се више осећао напуштено'. Из мог искуства, очигледно бисте се осећали напуштено. Само из сасвим других разлога - додаје психолог.

- Нећете успети да промените своје емоционално стање контролисањем понашања вашег партнера. Сваки пут када људи екстернализују начин на који се осећају, они стварају тешку динамику у којој покушавају да промене околности као начин да промене сопствена емоционална искуства - објашњава стручњак.

Зато је важно да се запитате које радње можете предузети да бисте се осећали срећније како не бисте овај терет превалили на рамена партнера. Почните са оним изнутра да би се ствари мењали споља.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ