Мало који родитељ није искусио излив беса и емотивни слом код свог малог детета и те ситуације заиста могу да загорчају живот. Али постоје савети стручњака који и те како могу да помогну.
Рим Руда има вишегодишње искуство у проучавању односа дете-родитељ, радила је са преко 200 њих, а уз то добре навике је примењивала на свом детету. Након свега схватила је да родитељи који су заиста добри у смиривању излива беса користе речи које умирују и усмеравају дете.
„Ти родитељи се труде да избегавају казне или паузе и разумеју да је излив беса знак да је нервни систем у стању стреса“, каже она и за сајт ЦНБЦ издваја седам умирујућих, а моћних фраза које емоционално усклађени родитељи користе да се повежу са дететом, да му пруже осећај сигурности и да на крају спрече тантрум.
Обузело те је снажно осећање. Ту сам уз тебе
Уместо: „Престани да плачеш одмах!“
„Овом фразом постижете оно што никаквом казном не можете: враћате дете у садашњи тренутак и допуштате му да од вас ‚позајми‘ смиреност. Тако до дететовог нервног система стиже порука да не мора само да се носи са својим осећањима и да се ви не плашите његових емоција.“
Кад дете осети да има подршку у тренутку великих емоција, оно кроз њих пролази брже и учи да не мора да претерује да би привукло вашу пажњу.
Верујем ти
Уместо: „Правиш драму. Није то ништа страшно.“
Деца често добијају одговоре попут: „Добро си“ или „То није ништа посебно!“ Али родитељи који кажу „Верујем ти“ свом детету дају нешто далеко моћније — потврду.
„Потврђивање јача унутрашњи компас детета и учвршћује поверење. Деца која се осећају схваћено и у коју родитељ верује смирују се брже јер не морају да се боре да би била схваћена. Тај осећај поверења помаже им да се брже емоционално регулишу.“
Твоја осећања имају смисла
Уместо: „Нема разлога да се нервираш због овога.“
„Чак и ако нама нека ситуација не делује као велика ствар, деци је важно да знају да су њихове реакције разумљиве. Ова фраза им помаже да организују и обраде оно што осећају уместо да потискују осећања или их испољавају на непримерен начин.“
Када деца знају да су њихова осећања нормална, престају да се боре против њих и природније кроз њих пролазе.
Нисам љута на тебе. Овде сам да ти помогнем да прођеш кроз ово
Уместо: „Толико ме нервираш!“
„Родитељи често мисле да морају да покажу љутњу како би доказали поенту. Али у стварности, уверење и умирујући тон много ефикасније смирују дететов ‚бори се или бежи‘ одговор него казна.“
Када дете не осећа претњу од ваше љутње, може да се фокусира на смиривање уместо на одбрану.
У реду је да будеш љут. Нећу ти дозволити да повредиш себе или неког другог
Уместо: „Шта није у реду с тобом? Престани да удараш или ћеш видети!“
„Ова фраза поставља границе са саосећањем. Она шаље поруку да су сва осећања дозвољена и валидна, али да одређене радње нису.“
Током излива беса циљ је поставити границе без срамоћења. Деца која нису посрамљена због својих осећања уче да их изразе на здравији начин, чиме се смањује интензитет и учесталост таквих сцена.
Узми времена колико ти треба. Ја не идем нигде
Уместо: „Смири се одмах!“
„Многи тантруми потичу из панике (нпр. страха да ће љубав или сигурност бити ускраћени). Ова једноставна фраза смањује анксиозност и ствара услове који су детету потребни да се регулише.“
Када се дете не пожурује у вези са осећањима, оно се природно враћа у мирније стање брже него када га притискамо да ‚пређе преко тога‘.
Проћи ћемо кроз ово заједно
Уместо: „Мораш сам да се снађеш.“
„На крају, оно што свако дете жели да зна јесте – да ли си још увек уз мене, чак и сада. Ова фраза га подсећа да није само и да његова вредност не зависи од савршеног понашања.“
Деца која осећају подршку у тешким тренуцима граде самопоуздање у своју способност да се носе с изазовима, што чини будуће емотивне сломове мање вероватним.
Тајна смиривања тантрума – прелазак са контроле на повезаност
„Оно што ове фразе чини моћним јесте промена у начину размишљања коју оне представљају. Уместо да дететове велике емоције посматрате као нешто што треба зауставити, ви их посматрате као нешто чему треба сведочити. Уместо да покушавате да контролишете његова осећања, помажете му да се осећа довољно сигурно да их обради.“
Наравно, ове фразе неће зауставити сваки емотивни слом на лицу места. Али оне саде семе из кога расте нешто лепо: дете које верује сопственим осећањима, зна да заслужује подршку и верује да љубав не нестаје када живот постане тежак.
(Задовољна)
