Mnogi muškarci provode sve više vremena u teretani kako bi svoj izgled doveli do savršenstva, ali većina pravi grešku kada je reč o izboru programa za vežbanje.
Proslavljeni glumac Arnold Švarceneger podelio je na instagramu video u kom je pokazao kako readi T-bar vežbu u 73. godini.
Tokom hodanja sa štapovima potroši se kalorija kao kada trčite. I ne samo to!
Ruski zaokret ili Russian Twist jedna je od najpopularnijih i najjednostavnijih vežbi kada je u pitanju vežbanje usmereno na poboljšanje tonusa trbušnih mišića i gubljenje masnih naslaga sa tog...
Jelena Ilić, diplomirani master profesor fizičkog vaspitanja i sporta, podseća da počinju lepi dani i da je poslednji trenutak da počnete sa vežbama.
