Sve vesti
Aktivnosti koje treba da izbegavamo pre odlaska na spavanje: Utičnu na kvalitet sna
Dobar san je važan na mnogo nivoa. Pomaže u našem kognitivnom funkcionisanju i raspoloženju, dok jača naš imunitet da ostanemo zdravi i daje nam energiju koja nam je potrebna da se uhvatimo u...
Imate NESANICU? 3 načina koja možete da primenite kako biste zaspali
Za početak, nesanica je poremećaj sna i obično je prati dnevna pospanost, slaba energija, razdražljivost i depresivno raspoloženje
6 namirnica koje su bogate ZDRAVIM MASTIMA: Veoma su hranljive
Određene namirnice sa visokim sadržajem masti sadrže važne hranljive materije koje mogu biti od koristi za naše zdravlje
VEĆINA GREŠI: Šta je NAJVEĆI NEUSPEH u životu po čuvenom ruskom psihologu
MNOGI ljudi pogrešno percipiraju određene životne situacije kao neuspeh.
Pet navika koje ubrzavaju metabolizam: Evo šta treba da promenite u ishrani
Na metabolizam utiču godine, pol, faktori sredine kao što su temperatura sredine u kojoj osoba živi, endokrina funkcija, fizička aktivnost, zdravstveno stanje, ali i psihička stanja, kao što je...
Zašto je toliko važna REM faza spavanja? Evo koliko ona treba da traje
Kada pričamo o kvalitetnom snu ne možemo da ne spomenemo REM fazu spavanja
NE ODLAŽITE ODLAZAK U TOALET: Zadržavanje mokrenja vremenom može da naruši zdravlje
Kada bešika signalizira da je puna, trebalo bi što pre otići u toalet.
VI UŽIVATE, A BAKTERIJE SE MNOŽE: Postoji pravilo koliko često treba menjati peškir
Da li spadate u ljude koji peškir bacaju na pranje već posle prve upotrebe ili ga koristite nekoliko puta dok ne počne da se oseća na ustajalo?
Zašto je dobar BATAT? Slatki krompir koji može mnogo da nam pruži
Batat je često neopravdano zaboravljeno povrće
ZNAKOVI DA IMATE NEDOSTATAK PROTEINA: Promene se razvijaju postepeno, a neke mogu biti...
Proteini učestvuju u izgradnji mišića, kože, enzima i hormona i igraju esencijalnu ulogu u svim telesnim tkivima. Nedostatak proteina dovodi do različitih zdravstvenih problema, dok nizak unos...