Oglas
Oglas
Sve vesti
3 NAJBOLJE VEŽBE ZA BOL U GORNJEM DELU LEĐA: Jednostavne su i možete da ih radite kod kuće
Bol u gornjem delu leđa često se pojavljuje tiho i neprimetno. U početku je to blaga zategnutost između lopatica, osećaj težine u ramenima ili nelagodnost koja se javlja nakon dužeg sedenja.
KAKO KINESKO ISTEZANJE ZATEŽE STOMAK? Vežba koja traje nekoliko minuta čini čuda za telo
Ako tražite laku, a efektnu vežbu za stomak, onda je za vas kinesko istezanje koje traje nekoliko minuta i gradi trbušne mišiće.
Oglas
DA LI PITI VODU PRE, POSLE ILI TOKOM TRENINGA? Pitanje koje muči mnoge kada krenu da vežbaju
Trening ne možemo ni da zamislimo bez vode
KAKO NAŠE TELO REAGUJE KADA IDEMO STEPENICAMA UMESTO LIFTOM? Evo šta su pokazale studije
Ako vam treba dobar razlog da prednost date stepenicama umesto lifta, pažljivo pročitajte sledeće redove...
Oglas
ŠTA JE KINESKO HODANJE? Zateže stomak, ubrzava varenje i mršavljenje
Podignite ruke i hodajte - kinesko hodanje zateže stomak, ubrzava varenje i sagoreva masti.
RADITE SVAKI DA 100 ČUČNJEVA? Vaše telo će vam biti zahvalno
Izazivamo vas da oktobar bude mesec kada ćete uraditi 100 čučnjeva svaki dan
Oglas
ŠTA JE POLOŽAJ DELFINA KOJI TOPI MASTI NA STOMAKU: Potrebno vam je samo 3 minuta dnevno
Bez kretanja i cimanja, poza delfina topi duboko salo na stomaku i pokreće varenje za samo 3 minuta dnevno.
ŠTA SU JAPANSKI TRBUŠNJACI? Vežba koja vodi do figure peščanog sata
Da biste vratili vitak struk i rešili se sala na stomaku i bokovima, isprobajte japanske trbušnjake - obrt se događa dok stojite.
Oglas
SAZNALI SMO KAKO KIM KARDAŠIJAN ODRŽAVA SVOJU LINIJU GODINAMA: Rijaliti zvezda otkrila svoje tajne!
Rijaliti zvezda Kim Kardašijan otkrila je male trikove za vitku i zategnutu figuru koje i vi možete da isprobate.
TRBUŠNJACI ZA RAVAN STOMAK: Evo koliko je neophodno po mišljenju trenera
Trbušnjaci ciljaju na trbušne mišiće i stvaraju napetost kako bi se olakšao proces topljenja sala.