ZDRAVLJE
Ostale vesti
ZDRAVLJE
Hodanje snižava šećer u krvi, ali ne bilo kakvo!
Ima pacijenata koji piju i po šaku lekova, ali ne uspevaju da regulišu nivo šećera u krvi.
TRENING
Savet stručnjaka: Da li je preporučljivo vežvanje u TRUDNOĆI?
Odgovor će vas iznenaditi.
TOP FORMA
Održavajte trbušnjake u dobroj formi različitim vežbama, evo predloga
Tokom leta mnogi izgube po koji kilogram, jer se više kreću i hrane se zdravije. Da bi se zadržao taj trend ključno je da se i sa zahlađenjem ostane fizički aktivan, a da trpeza bude raznovrsna.
HIDRATACIJA
Treneri savetuju kako da izračunate koliko VODE treba da popijete posle TRENINGA
Hidratacija je jako važna posle vežbanja.
TOP FORMA
Vežbe za jake i zdrave kukove
Kada počnete da vežbate, znajte da će to da poveća pokretljivost kukova, da ojača mišiće koji ih stabilizuju i da smanji njihovo zamaranje.
JELOVNIK
DIJETA zbog koje izgleda mladoliko, vitko i zategnuto: Ovako se hrani LEPA BRENA
Dijeta koje se pridržava poznata pevačica je jako delotvorna.
TOP FORMA
Ako ne volite da trčite vežbajte u kući: Evo 4 lakih vežbi
Nedostatak fizičke aktivnosti neminovno vodi ka opuštanju ramena, stomačnih mišića i krivljenja kičme.
FIT
Vežbe za ravan stomak i jaka leđa: Lake vežbe za telo kao struna
Ako želite da budete kao struna neophodno je da vežbate najmanje tri puta nedeljno.
VITKE
PET laganih vežbi za savršen dekolte
Većina žena, kada odluči da zategne telo, akcenat stavlja na noge, ruke ili zadnjicu.
FITNES U DOMU
Zategnite noge za DVE NEDELJE u svojoj dnevnoj sobi! Pet vežbi koje zatežu BUTINE, zadnjicu i...
Zategnute noge i podignuta zadnjica su san svake žene...