Oglas
Oglas
Sve vesti
Deo vežbanja koji mnogi zaboravljaju, a vrlo je važan za ceo organizam
Ako ste neko ko vodi računa o svom izgledu i zdravlju, vežbanje tri puta nedeljno je sigurno vaša rutina. Pri tom verovatno ste uvek u potrazi za najudobnijom odećom za vežbanje i rekvizitima, ali...
FIZOTARAPEUT OTKRIVA: 3 načina da ojačate ramena
Kad uživate u vežbanju, veća je verovatnoća da ćete ga redovno raditi, a čak i malo jačanja ramena može da napravi veliku razliku.
Oglas
SAVRŠENA TEŽINA: Ovoliko kilograma bi trebala da ima žena u određenim uzrastima
Saznajte koliko kilograma treba da ima žena visoka 170 cm zavisno od godina.
FITNES BAKA: Ima 67 godina, a izgleda kao avion - prilaze joj momci od 20 godina (FOTO)
Ova baka postala je prava senzacija na društvenim mrežama zahvaljujući svojoj posvećenosti fizičkoj aktivnosti i fitnesu. Ona na svom Instagram profilu redovno deli provokativne fotografije
Oglas
OVO SU VEŽBE ZA ZATEGNUTU BRADU: Dovoljno je da ih radite nekoliko minuta dnevno i videćete...
Dvostruka brada je jedan od najčešćih problema kod žena, a možete da je sredite tako što ćete početi da trenirate mišiće. Tri vežbe koje se lako mogu rešiti dvostruke brade - potrebno vam je samo...
NUTRICIONISTA OTKRIVA: Zašto s dolaskom jeseni dobijate na težini?
Težina osobe može varirati na prelazu iz leta u jesen, ali nekoliko faktora može doprineti ovoj promeni, kaže Jasna Vujičić, nutricionista i otkriva najčešće razloge za gomilanje kilograma u ovom...
Oglas
Zašto nikada ne treba da propuštate obrok pre treninga? Ovo je idealno vreme za uspešno vežbanje
Nije tajna da vežbanje ima dugu listu zdravstvenih prednosti, a lekari i stručnjaci za fitnes preporučuju da na nedeljnom nivou odredite vreme za neku vrstu fizičke aktivnosti.
4 razloga da krenete na PILATES: Trening za dušu i telo
Pilates je vrlo popularan kod žena, a evo šta kažu istraživanja o ovom vidu treninga
Oglas
4 JEDNOSTAVNE VEŽBE ZA LAGODAN SAN: Ne morate više da brojite ovce da biste spavali kao beba
Za 4 lake vežbe potrebno vam je 7 minuta, a spavaćete mirno i duboko celu noć.
NEVEROVATNE VEŽBE ZA BRZO MRŠAVLJENJE: Skidaju salce i oblikuju mišiće
Otkrivamo 6 najboljih vežbi za mršavljenje, po savetima fitnes instruktora.