Sve vesti
Najbolje doba dana za meditaciju: Tada najviše osećamo mir
Prednosti jutarnje meditacije imaju manje veze sa samom meditacijom, a više sa postavljanjem osnove za dan koji je pred nama
Da li treba da pijemo vodu tokom vežbanja? Pitanje koje muči mnoge kada dođu na trening
Trening ne možemo da zamislimo bez vode
Koliko minuta treba da vežbamo na nedeljnom nivou? Ova brojka se preporučuje kao najmanja
Koliko vežbanja vam je zaista potrebno nedeljno i dnevno - i da li možete realno da primenite ove zdrave smernice u svom svakodnevnom životu?
JOGA ILI PILATES: Ne možete da se odlučite? Ovo su glavne razlike
Ako tražite novi trening koji će vas naterati da se preznojite, ali i da vas smiri, onda su joga i pilates verovatno vaše najbolje opcije. Ali koja je razlika između njih i koji je od njih pravi...
NAJVEĆA TAJNA DUGOVEČNIH LJUDI: URADITE OVO čim ustanete, USPORIĆETE STARENJE
Možda izgleda jednostavno, ali u našem modernom životu možemo danima da ne dižemo ruke iznad ušiju.
Koje su prednosti biciklizma? Fizička aktivnost koja je višestruko korisna
Svaki vid fizičke aktivnosti je dobar za naše zdravlje, a višestruko koristan može biti i biciklizam
Četiri prednosti PRESKAKANJA VIJAČE: Jednostavna vežba koja je uvek dostupna
Najlakši i najjednostavniji način da izgubimo kilograme, ojačamo kosti i održimo zdravo srce je upravo jedna zaboravljena igračka iz detinjstva
Fizička aktivnost može pozitivno delovati na PSIHU: Stručnjaci objašnjavaju koje se reakcije...
Mnogo je razloga zašto bi trebalo da počnete da vežbate
Pet razloga da krenemo da vežbamo: Evo kako VEŽBANJE utiče na naš mozak
Vežbanje ne deluje samo fizički na čoveka već ima i brojne uticaje na psihu
Četiri najčešća mita o vežbanju: Mišljenja koja ipak treba da uzimamo sa rezervom
Vežbanje prate različita mišljenja