· · Коментара: 0
ЈОД

Да ли вам фали ЈОД у исхрани? Микроелемент наопходан за рад штитне жлезде

Зашто је јод важан за наш организам?

1619525079_image0.jpeg

Резултати студије Рандерс-Скаген објављене на сајту Тхе Натионал Центер фор Биотецхнологy Информатион, доказују да је исхрана богата јодом директно повезана са дуговечношц́у код старијих људи. Испитаници су праћени 20 година.

Јод је есенцијални минерал који наше тело не може да произведе.

Садржај јода у води у Скагену је 70 пута већи него у Рандерсу (139 микрограма наспрам 2 микрограма).

Смртност је праћена до 2017. године.

Прочитајте још: Чудотворна ЗЕЛЕНА ГЛИНА - чисти организам од свих ОТРОВА!

Живот у Скагену препуном јода упућује на дужи животни век својих становника. Живот у средини богатој јодом може бити кључ за дуговечност.

Одавно је познато да јод убија вирусе И бактерије.  Оно што многи не знају јесте да је ЈОД есенцијални минерал који наше тело не може произвести.

Јапанци дневно уносе 1-3 мг јода.

Јод мора бити обавезан у свакодневној исхрани. Највише га има у алгама, морској риби и кухињској соли.

Он смањује оксидативни стрес (слободне радикале) који настају у имунолошкој борби организма а имунолошки систем зависи од правилног метаболизма. За метаболизам је одговорна ститаста злезда а управо је ЈОД њено гориво.

Прочитајте још: Правила за ДОРУЧАК: Како да дан започнете на најбољи начин

Последице недостатка јода могу бити умор, депресија, слаба концентрација. Ово су показатељи да имате проблем с недостатком јода: осећате се уморно, почели сте заборављати, депресивни сте и анксиозни, срце спорије куца.

Проблеми са штитном жлездом могу имитирати бројне психијатријске поремец́аје који се крец́у од депресије, анксиозности, па чак и психозе.

Једина ефикасна превенција је довољан унос јода. Повећајте унос јода. Јапанци дневно уносе 1-3 мг. 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.