Дијета Брижит Макрон чак и нутриционистима звучи добро
Прва дама Француске није одушевљена новим трендовима у велнесу, преферира стари, али очигледно делотворан метод.
Брижит Макрон ће овог априла напунити 71 годину. И, судећи по актуелним фотографијама прве даме Француске, прославиће овај важан дан у одличној форми.
Председникова супруга се не жали на вишак килограма и без оклевања може да носи хаљине и сукње које истичу њене витке ноге.
Дијета Брижит Макрон
Како Брижит успева да одржи своју фигуру? Може се претпоставити да је мадам Макрон имала много среће са генетиком, али упркос томе, она изузетно води рачуна о томе шта ће се наћи у њеном тањиру.
Неки нутриционисти би Брижит могли назвати старомодном. Она није љубитељ популарне алкалне дијете, аутофагије и не воли пост.
Она само води рачуна о томе да њена дневна исхрана укључује најмање 10 различитих врста сезонског поврћа и воћа и ни под којим условима не жели да види брзу храну на столу.
Наиме, нутрициониста Френки Филипс примећује компетентан приступ прве даме.
Према речима стручњака, фокусирање на разноврсно воће и поврће у свакодневној исхрани је један од најбољих начина за одржавање здравља и продужење младости.
„Људи који конзумирају пет порција (око 400 грама) воћа и поврћа дневно могу смањити ризик развоја неколико хроничних болести, укључујући болести срца и рак.”
Воће и поврће нису само извор влакана, која су толико неопходна у одраслом добу, већ и хранљивих материја.
Данас многи нутриционисти снажно препоручују да своју исхрану обогатите поврћем богатим витаминима уместо уобичајених додатака исхрани.
Постоје чак и посебне листе поврћа и воћа са подмлађујућим ефектом.
Следећи производи обично су најбољи у таквим оценама: спанаћ, црвена паприка, јабуке, авокадо, броколи.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
