Глумица Салма Хајек је недавно напунила 60 година.
Глумица Салма Хајек је недавно прославила 60. рођендан и сви су остали забезекнути колико младолико глумица изгледа.
Она је славу и популарност стекла 1990-их година филмовима "Десперадо", "Догма" и "Од сумрака до зоре", а данас изгледа буквално као да је време стало.
Како је могуће да изгледа упола млађе?
Не воли дијете ни строга правила
Када је реч о исхрани, Салма Хајек каже да не воли да се ограничава.
Дан започиње доручком који комбинује воће, поврће и јогурт.
Њен смути најчешће садржи папају, боровнице, манго, јагоде, семенке нара, целер, црвену паприку, краставац, као и маслац од бадема и кокоса.
Признаје да комбинација можда не звучи посебно привлачно, али тврди да је врло укусна.
На њеном јеловнику могу да се пронађу и намирнице које многима нису уобичајене.
За Харпер'с Базаар је својевремено испричала да се у Мексику једу зрикавци, мравља јаја и црви те да их и сама радо једе.
- Испржите их. Све што се испржи има добар укус, али ови су стварно укусни. Паукови су невероватни- рекла је.
Када осети да жели да промени навике у исхрани, окрене се више соковима.
Објаснила је да под стресом често посеже за храном те да јој таква пауза помаже вратити фокус на здравије навике.
- За мене је то попут медитације. Натера ме да станем, усредсредим се и размислим о томе што уносим у тело. То доживљавам као својеврсни ресет- рекла је.
Не користи ботокс ни филере
Салма тврди да не користи ботокс ни филере, те да избегава инванзивне козметичке захвате. Признала је да користи модерне третмане попут радиофреквенције и микроструја, за које каже да јој помажу да одржи кожу чврстом и да ублажи боре.
Међу омиљеним састојцима у нези коже посебно издваја Тепезцохуите, екстракт коре дрвета који се у Мексику традиционално користи код опекотина. За њега тврди да изузетно добро обнавља кожу.
Не воли напорне тренинге
Глумица је више пута истицала да није особа која ће устати рано и одрадити захтеван тренинг.
- Немам времена за вежбање, радим. Некад сам имала радне дане и од по 20 сати - испричала је својевремено за Пеопле.
Уместо класичних тренинга, велику пажњу посвећује држању тела. Испричала је да у Лондону ради са женом која је научила како да активира мишиће током свакодневних активности.
- Чак и док перете зубе, мишићи могу да буду активни - објаснила је.
Важан део њене рутине је и ресторативна јога, која се више базира на контроли покрета, правилном држању и опуштању него на напорном вежбању.
Уз помоћ ње, Салма Хајек је научила како да тонира мишиће без грчења. Опустите их и усмерите пажњу на делове тела које желите да активирате, али без напетости. Када сте свесни свог тела, изненадићете се колико то може да помогне.
Повремено користи и траку за трчање, али признаје да на њој радије плеше него што трчи.
Како је веома битно и опуштање, Салма Хајек велику пажњу придаје и масажама.
- Имам масерку, али живи у Јапану - причала је глумица раније и додала:
- У Лондон долази само повремено, али кад дође, она је моје тајно оружје. Масажа подстиче циркулацију, помаже да се мишићи снабдеју кисеоником и одржава мишиће здравима. Пуно значи и за лице, посебно због лимфне дренаже.
(Глоссy)
БОНУС ВИДЕО:
