Можда вам и дијета заправо није неопходна?!
Свака индивидуа за себе има замишљени број килограма који жели да следи и постигне, уколико је незадовољан својим изгледом. Међутим, многи имају потпуно погрешну слику и циљеве за достизање броја килограма.
Прочитајте још: НАЈЗНАМЕНИТИЈЕ СРПКИЊЕ: За многе од њих нисте чули, а дугујемо им велику захвалност
Стручњаци најпре истичу да је кључно направити разлику између идеалне и здраве тежине. Здрава тежина подразумева стање у којем се организам осећа добро. Уколико се пређе тај ниво, долази до погоршања нашег стања. Идеална тежина је она која задовољава стандарде који су прописани од стране Светске здравствене организације.
Прочитајте још: Зашто се каже "КАО ДА ЈЕ ПАО С КРУШКЕ"? Нећете веровати какво значење се везује за ову воћку
Нормална тежина у односу на висину
Доносимо вам табелу нормалне тежине са напоменом да је мишићно ткиво теже од исте количине масног ткива. Телесна тежина није најбољи метод за одређивање одржања здравља, док одређивање телесне масноће даје праву слику стања вашег организма и циљеве којима треба да тежите.
Прочитајте још: Мистерија Стоунхенџа је КОНАЧНО РЕШЕНА - стручњаци успели да открију чему је служио (ФОТО)
Пронађите у колони вашу висину у цемтиметрима и у том реду, у зависности да ли сте мушкарац или жена прочитате распон идеалне тежине.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
