Моника Белучи не држи дијете и велики је противник прекомерног вежбања
Моника Белучи је за многе најлепша жена на свету, а у 58. години и даље изгледа елегантно, заносно и може да се похвали сјајном фигуром. Позната је као неко ко никада није заговорник строгих дијета, има облине, а често је у интервјуима говорила да не стиже да иде сваки дан у теретану и да се то не уклапа у њен стил живота. "Уместо напорног вежбања у теретани, ја често облачим црно. Много је практичније и забавније." - шалила се глумица.
"Ја сам као зрела крушка, предивно зрела. Врло слатка и сочна" - рекла је Италијанка која није заговорник претерног вежбања и знојења у теретани, али, како би сачувала фигуру, она ипак има режим вежбања који би многим женама старијим од 50 вероватно пријао и дао им сјајну енергију.
Моника Белучи режим вежбања који је умерен и лежеран, укључује пливање, трчање и јогу. Четири пута недељно плива по 45 минута и уверена је да је то најбољи начин да остане у одличној форми. Када желид а повећа интезитет вежбања, Моника се бави и кик-боксом и капуером.
Ипак, пливање је њена главна активност, а за овај спорт се везују бројни бенефити, посебно ако сте у зрелим годинама. Ако волите воду, онда је овај вид тренинга један од бољих избора јер је доказано да редовно пливање може одложити ефекте старења, смањити крвни притисак, повећати мишићну масу, побољшати кисеоник и протока крви у мозгу и позитивно делује на кардиоваскуларно здравље.
Моника Белучи се не исцрпљује ригрозним дијетама, нити бира пажљиво намирнице које једе. Италијанска кухиња је увек присутна у њеном менију, а омиљено јело јој је паста са пармезаном. Како онда тако добро изгледа? Тајна је у мањим порцијама и пливању!
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
