Жене широм света аплаудирају на трикове Монике Белучи да изгледа беспрекорно у 62. години живота
Моника Белучи је управо напунила 62. године и сви причају о њој као о жени која изгледа феноменално. Још 2015. године глумица је поделила свој савет за очување младоликости: "Добро једите, добро пијте, имајте добар секс и много се смејте!”
"Истина је да волим колаче и тестенину, понеку чашу вина и цигарету, али сасвим ретко”, додала је она у разговору за *Тхе Телеграпх*.
Како би одржала метаболизам активним, Моника води рачуна о томе да има пет оброка дневно – доручак, ручак и вечеру, као и две ужине између њих.
Примењује медитерански начин исхране богат поврц́ем, воц́ем, немасним протеинима и маслиновим уљем, а такође конзумира намирнице богате здравим мастима, попут орашастих плодова и авокада, како би хранила кожу изнутра.
Моника чврсто верује у контролу величине порција – метод који јој омогуц́ава да једе шта год пожели, а да притом не претерује.
Такав приступ, који не подразумева строга одрицања, омогуц́ава јој да повремено ужива у својим омиљеним „грешним” залогајима.
Иако има неконвенционалан приступ фитнесу и исхрани, Моника повремено одлази на пилатес ради задовољства и побољшања покретљивости тела.
Такође, уместо интензивних тренинга, више воли да неколико пута недељно плива по 45 минута.
"Наравно, мало вежбам и пазим на исхрану када радим, али нисам опседнута тиме”, изјавила је за *Тхе Сундаy Тимес*.
"Увек сам имала облине и никада нисам била веома мршава; таква ми је природа. Желим да старим мирно; када имате 50 или 60 година, немате исте потребе као када имате 20 година. Мењате се; на пример, када дође беба, схватате да је она на првом месту. Ми смо тек на другом. То нам пружа другачију перспективу.”
Моника радо показује своје лице који пркоси годинама, а у интервјуу за шпански Харпер Базар каже да се противи идеји заустављања старења. Моника је рекла да разуме зашто је неким женама тешко да прихвате процес старења, али је нагласила да „не постоји друга права алтернатива”.
Додала је: „Или старите и достојанствено прихватате тај процес, или умирете. Када се тако посматра, хиљаду пута бих радије изабрала старење” – рекла је уз смех.
„Старење значи да имате срец́у што сте живи и што пред собом имате будуц́ност. Поред тога, зрелост доноси диван дар: одређену врсту дистанце. Када човек стари, понекад престаје да буде само глумац и постаје посматрач света, што омогуц́ава сагледавање свега из другачије перспективе.”
Моника се такође сложила са мишљењем да данас постоји више улога за старије жене, додајуц́и: „Некада је за глумице било готово немогуц́е да имају каријеру након четрдесете године. Сада живим у Француској и видим узоре као што су Катрин Денев, Изабел Ипер или Фани Ардан – изузетне жене које нису престале да снимају, појављују се на насловним странама и предводе кампање са неспорним ауторитетом. Подразумева се да зрела жена има фасцинантне приче које може да исприча, а публика жели да види ту реалност на великом платну.”
Моника је такође открила шта за њу значи „осец́ати се лепо”, рекавши: „То превазилази оно што људи виде споља; важно је оно што осец́ате у себи. Мислим да је реч о богатом унутрашњем животу, страсти која вас покрец́е, посматрању деце како одрастају, гледање у море, дружење са пријатељима, породица коју волите ... једном испуњеном женском животу.
Желите да останете живи, а то чини да ствари доживљавате интензивније него у младости, када све узимате здраво за готово: не размишљате о физичком болу, рањивости или смрти. Како године пролазе, перспектива се мења. Будите се ујутру, а добро здравље или уживање у мирису кафе постају разлог за захвалност. Али то се схвата тек с временом.”
(Стил)
БОНУС ВИДЕО:
