ЕВО ШТА ТОКОМ ДАНА ЈЕДЕ НАЈЛЕПША ЖЕНА НА СВЕТУ: У 6. деценији има тело као девојка, а не иде у теретану

Моника Белучи важи за једну од најлепших жена на свету која је постала симбол сексепила. Лепа Италијанка гази 6. деценију, а упркос томе редовно краси разне едиторијале светских магазина. Многе даме се питају чему дугује такво заносно тело и чиме се храни.

Глумица неретко истиче да није љубитељ теретане и вежбања, док такође воли "добро да поједе". Међутим, често направи пресек, те има посебан режим исхране који периодично практикује.

Исхрана Монике Белучи је оптимална јер садржи довољну количину воћа и поврћа, богатог витаминима, микроелементима и влакнима. Будући да користи мед, не осећа често потребу за слаткишима. Сва јела припремају се врло једноставно, што је савршено за све који имају мало слободног времена.

Први дан

Доручак: 150 мл природног и незаслађеног јогурта с комадићима јабуке

Ручак: 200 грама куване јунетине, 200 грама салате са 1 кашичицом маслиновог уља, кришка кукурузног хлеба

Вечера: здела свежих јагода, 150 грама пиринча са једном кашичицом маслиновог уља и 50 грама наренданог сира, 150 грама салате, воће.

Други дан

Доручак: шољица кафе без шећера, тост и кашика бобичастог воћа или воћног џема

Ручак: омлет од 3 јаја, 2 мале куване тиквице, комад интегралног хлеба

Вечера: 150 куваног немасног меса, салата

Трећи дан

Доручак: шоља зеленог чаја (с лимуном), тост с медом, грејп

Ручак: 200 грама куваног или печеног кромпира с першуном или мирођијом, 100 грама немасног сира

Вечера: 170 грама шпагета с маслиновим уљем.

Четврти дан

Доручак: незаслађени немасни јогурт с 2 кашичице меда, 40 г сира

Ручак: 100 грама пиринча, 100 грама куване тиквице, 100 грама куване јунетине

Вечера: чинија било којег воћа, 200 грама куване немасне рибе, салата с маслиновим уљем, комад хлеба, воће

Пети дан

Доручак: чаша свеже цеђеног сока, два слана крекера

Ручак: 100 грама шпагета, зелена салата с маслиновим уљем, поморанџом или грожђем

Вечера: 250 грама салате од поврћа, уз мало пасуља, воће

За крај потребно је само још да поновите било који од претходних дана у преостале дане јеловника, пише Цитy Магазине.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

ДИЈЕТА РАЈАНА РЕЈНОЛДСА: Глумац открио исхрану која му помаже да изгледа фантастично у петој деценији живота

Пет намирница које се не могу наћи на менију БИЈОНСЕ: Како светска звезда одржава беспрекоран изглед?

Дијета Катарине Радивојевић: Глумица је увек имала одличну линију, а сада открива шта подразумева њен јутарњи напитак

Наташа Беквалац открила како је за кратко време скинула 10 КИЛОГРАМА: "Избацила сам ове намирнице и вишак је нестао"