Дик ван Дајк је са 100 година показао завидну кондицију.
Легендарни амерички глумац Дик ван Дајк показао је да ни са 100 година не одустаје од вежбања. Звезда филма „Мери Попинс“ објавила је на Инстаграму снимак на којем подиже труп док виси наглавачке на инверзионој справи.
Глумац се без туђе помоћи сместио на справу, окренуо тело у обрнути положај и извео неколико контролисаних покрета налик трбушњацима. Видео је изазвао лавину реакција, а многи пратиоци признали су да их је његова физичка спремност оставила без текста.
Уз снимак је написао кратку поруку која већ годинама представља његову животну филозофију:
– Само наставите да се крећете.
„Имам 29 година, а борим се са вежбањем“
Ван Дајкови пратиоци нису крили одушевљење. Док су га једни називали инспирацијом, други су се нашалили на рачун сопствене кондиције.
– Имам 29 година и борим се са вежбањем, а онда видим стогодишњу легенду како се лежерно окреће наглавачке – написала је једна корисница Инстаграма.
Међу коментарима су се низале поруке попут: „Заштитите га по сваку цену“, „Он нам показује шта бисмо сви могли да радимо“ и „Заиста невероватно и инспиративно“.
У теретану одлази три пута недељно
Дик ван Дајк никада није скривао колико му је физичка активност важна. И у позним годинама наставио је редовно да тренира, а раније је открио да у теретану одлази три пута недељно, најчешће у друштву супруге Арлин Силвер.
Његов програм обухвата истезање, вежбе за ноге, јогу и трбушњаке, али и плес између справа. Управо редовно кретање глумац наводи као један од разлога због којих је сачувао ведрину и виталност.
Ван Дајк је током каријере био познат по енергичним плесним и музичким тачкама, нарочито у филмовима „Мери Попинс“ и „Чити Чити Бенг Бенг“. Изгледа да љубав према покрету није изгубио ни након што је закорачио у други век живота.
Инверзиона справа ипак није за свакога
Иако је његов снимак многима послужио као мотивација, овакав начин вежбања не би требало покушавати без претходне провере здравственог стања.
Инверзионе справе постављају тело тако да се глава налази ниже од срца. Користе се за истезање и привремено смањење притиска на кичму, али докази о њиховој ефикасности код болова у леђима и даље су ограничени.
Боравак у обрнутом положају може да повиси крвни и очни притисак, па се овакве справе не препоручују особама са хипертензијом, срчаним обољењима, глаукомом, остеопорозом или ранијим можданим ударом. Пре коришћења неопходан је савет лекара или физиотерапеута.
(Курир)
БОНУС ВИДЕО:
