Михаил Јефимович Литвак је лекар, психотерапеут и међународно признати психијатар, био је први који је развио и користио систем решавања конфликата под називом "Психолошки аикидо".
Где има више од једне особе, увек ће бити сукоба. Свакодневно морамо да износимо или слушамо аргументе, и што више друштвених улога имамо – то је више материјала за дискусију. Често те дискусије нису конструктивне, већ се претварају у праве свађе и узрокују озбиљне "психолошке повреде“. Али да ли нам је то потребно?, питао се чувени руски психијатар Литвак и смслио психолоши аикидо.
Аикидо рвач пада у правцу у ком га непријатељ гура. Истовремено, он повлачи противника са собом – користећи противникову снагу. Принцип психолошког аикидоа се заснива на истом. Психолошки аикидо подсећа на балансирање на лопти - балансирање пре агресије. Будисти кажу да на тај начин слабимо отпор, тако би према Литваковом мишљењу требало решавати конфликте.
Психолошки аикидо - решавање сукоба без борбе
"Психолошки аикидо“ се успешно примењује у пракси саветовања породица, али и пословних људи. У контроверзним ситуацијама, када је потребно вежбати здрав разум и смиреност ума и када је потребно променити "противника“ и учинити да се не увреди и добровољно следи ваш став, тактика "психолошког аикидоа“ делује посебно ефикасно.
Пре него што се нападне "непријатељ“, потребно је угасити његов отпор, тј. уклонити жељу за супротстављањем и доказивањем. "Психолошки аикидо“ се заснива на јасном и брзом убеђењу са поузданим, елоквентним и лепо изнетим аргументима.
На послу и код куће често се јављају ситуације у којима се сукоби развијају по једном сценарију, а ви можете унапред предвидети како ће се људи понашати у том сценарију. То знање се може користити за превентивну амортизацију. На пример, одете код шефа и обавестите га о својим грешкама, не чекајући његову критику.
Најбољи савети Михаила Литвака
- Не бори се, јер ћеш неизбежно постати оно против чега се бориш. Превише моћи има супротан ефекат.
- Научите да будете вођени да бисте водили друге.
- Онај ко виче на вас, то ради у афекту, што значи да тога није свестан. Смешно је покушавати да разговарате са особом чија је свест искључена. То је исто као да разговарате са неким ко спава. Да ли сте икада видели да неко виче на другу особу док је добро расположена?
- Викање као одговор на некога ко виче на вас је као ударање дављеника веслом. Он или она се заправо дави – у сопственом бесу. Зато им немојте помагати.
- Шта радимо када се осећамо лоше? Оптужујемо, вриштимо и плачемо. Дакле, када неко виче на нас, он или она се заправо осећа лоше. Да ли знате како да зауставите њихово вриштање? Ћутите и пустите их да се смире. Не слушајте њихове речи, то је само њихов плач због бола.
- Како можете да не покажете никакву реакцију? Тако што ћете охрабривати и хвалити себе. "Какав таленат имам! Могу да останем смирен чак и са оваквом особом!“ Једноставна тишина има ефекат хладног туша. Док нам противник режи, пажљиво га гледамо и слушамо. Пустимо га да се охлади.
- Ћутати, бити тих, док толико тога желиш да докажеш и покажеш, заиста је тежак задатак, али се свакако исплати. Ако се једна страна у сукобу понаша мудро, остале ће се осећати мирније. Зато вам предлажемо да покушате да усавршите уметност психолошког аикидоа – на тај начин ће се сачувати ваше здравље и смиреност ваших вољених.
(Сенса)
