Ево које фразе емоционално јаки људи користе
Људи који су емоционално јаки имају јасне одговоре на тешка искуства. Дозвољавају себи да пате, да буду захвални чак и када им нису све звезде наклоњене и фокусирају се на ситуације које тренутно могу да контролишу. Према психологу са Харварда Кортни Ворен, многи људи не успевају да ураде све ово. Потребан је напор, вежба и ментална снага.
Ево које фразе/изреке/реченице косте јаки људи када пролазе кроз тешкоће - можда бисте ви требали да их усвојите:
1. "Могу да преболим ово"
Емоционална отпорност је повезана са издржљивошћу и менталном снагом. Важно је да схватите да морате бити јаки и суочити се са тешком ситуацијом кроз коју пролазите, а да не дозволите да вас она сломи.
2. "Нећу дозволити да будем жртва"
Да бисте били ментално и емоционално отпорна и јака особа када вам је учињена неправда, требало би да промените своју перспективу са "Ја сам жртва и немам моћ да било шта урадим" у "Како да ово превазиђем?" и изађете из ове ситуације.
3. "Живот је понекад тежак"
Важно је имати позитиван став и бити оптимиста, али у исто време отпор према тешкоћама се стиче када прихватите чињеницу да живот није праведан. Сви се суочавамо са потешкоћама у неком тренутку свог живота. Ова истина помаже људима да престану да схватају ствари лично када се баве проблемима и нежељеним догађајима.
4. "И ово ће проћи"
Јаки људи сматрају да изазови и потешкоће у овом тренутку могу бити изузетно непријатни, али ништа у животу није трајно. То не значи да ће бол нестати дефинитивно, потпуно, али значи да се можемо потрудити да непријатни догађаји временом буду мање болни.
5. "Шта могу научити из овог искуства?"
Будите отворени за нова искуства и промените своју перспективу, извуците лекције и поуке. Може вам помоћи да се боље носите са тешким и неизбежним ситуацијама.
6. "Потребно ми је време"
Кључна компонента отпора тешким тренуцима је способност да регулишете своје интензивне емоције које се појављују у првој фази. Прихватање чињенице да вам је потребно време да се прилагодите ситуацији помоћи ће вам да боље превазиђете проблеме.
7. "Још има ствари на којима треба бити захвалан"
Склони смо томе да често приметимо негативне ствари и непријатне ситуације. Али емоционално јаки људи успевају да наставе да виде те позитивне ствари у свом животу, чак и ако пролазе кроз непријатне тренутке.
8. "Тако је, како је"
Тајна отпора пред тешкоћама није негирање стварности, већ прихватање ситуације управо онаквом каква јесте. Када научите да прихватате, лакше ћете савладати препреке.
9. "Пустио сам све"
Остати заглављен и ваљати у огорчености сигуран је пут до неуспеха. Неће вам дозволити да превазиђете бол изазван непријатном ситуацијом и спречава вас да се развијате. Можете повећати свој отпор ако одлучите да преболите оно што се догодило и кренете даље.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
