· · Коментара: 0
кафа

Како да знате да ли сте зависни од кофеина?

Многи људи почетак дана не могу да замисле без кафе. Постала је јутарња, али и дневна рутина.

1629967844_cup-1359012_1280.jpg
Фото: Пиxабаy

Око 75-80% људи широм света редовно пије пића са кофеином, а кафа је њихов главни извор. Међутим, редовна конзумација пића са кофеином може да доведе до зависности од кофеина, што има поприличан утицај на тело и свакодневно функционисање.

Да ли сте зависни од кофеина?

Једно од првих питања које можете себи да поставите је да ли вас боли глава док не попијете прву шољу кафе. Кофеин је оно што је познато као вазоконстриктор, што значи да сужава крвне судове и ограничава проток крви, што је врло ефикасно за ублажавање главобоље. То значи да ако стално имате кофеин у свом систему, прескакање или чак одлагање јутарње шољице кафе може довести до главобоље.

Прочитајте још: Невероватна моћ БРУСНИЦЕ: Напитак који лечи ЕШЕРИХИЈУ и КАНДИДУ (РЕЦЕПТ)

Обична мрзовоља без јутарње кафе такође може бити знак зависности. Кофеин је стимуланс, што значи да стимулише центре задовољства у мозгу. Ако сте стално лоше расположени пре него што попијете шољу кафе, а нарочито када је прескочите, можда имате зависност од кофеина.

Један од најизразитијих знакова зависности од кофеина је промена толеранције. Толеранција је праг који наша тела имају у вези са количином нечега што нам је потребно да супстанца делује. Ако схватите да се ваша толеранција променила од када сте почели да пијете кофеин, то може бити знак да сте зависни од њега. Ако је ваша толеранција на кофеин порасла, то значи да је потребно много више да бисте добили исти налет енергије који ће једна шоља дати особи са нижом толеранцијом. Ако се и даље осећате мрзовољно или летаргично након прве шоље, можда би требало да успорите са кофеином, пише Тхе Лист.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.