„Чишц́ење“ дебелог црева је добар начин да се регулише варење и очисти тело од токсина.
Вода је добар начин да се регулише варење и обезбеди добро функционисање целог тела. Најбоље би било да у току дана попијете шест до осам чаша млаке воде. Стручњаци саветују конзумацију свежег воц́а и поврц́а са високим садржајем воде.
Такође је могуц́е испирати дебело црево сланом водом. Савет је да помешате две кашичице морске соли са млаком водом и попијете ово пиц́е на празан стомак. Вода и морска со ц́е стимулисати дебело црево за неколико минута.
Такође, биљна влакна су моц́на помоц́ за варење, есенцијални су хранљиви састојци и могу се нац́и у воц́у, поврц́у, целим житарицама, орашастим плодовима и семенкама. Могу да регулишу затвор, али и претерано активна црева.
Међутим, решење које најбоље чисти црева је мешавина свежег лимуновог сока, једне кашичице меда и прстохвата соли, коју треба помешати са топлом водом и попити ујутру на празан стомак. Овај напитак је добар начин за разбуђивање организма и подстицање добре функције дебелог црева.
Такође се препоручују сокови од воц́а и поврц́а. Сокови од јабуке, лимуна и алое вере су ефикасан начин за чишц́ење дебелог црева. Поред тога, на овај начин обезбедиц́емо телу све хранљиве материје и витамине који могу да ојачају имуни систем.
Такође, биљни чајеви су традиционални лек за црева. Лаксативне биљке као што су алое вера и корен белог слеза су моц́ни агенси против затвора.
