Уколико се борите са инсомнијом, испробајте ове начине да се што лакше домогнете сна.
Проблем са несаницом је уобичајен и изузетно непријатан. Стручњаци сматрају да се једна од три одрасле особе током живота повремено бори са несаницом. Међутим, ако класични начини које практикујете да лакше заспите не помажу, а не желите да пијете таблете за спавање, ово су неки од неуобичајених начина који су, према истраживању, показали успешност...
Прочитајте још: Користите их свакодневно, а не знате да су они ЛЕГЛО заразе: Ово су ПЕТ најпрљавијих места у КУХИЊИ
Купите свеће од лаванде
Не само да су свеће од лаванде веома декоративне, већ, како показују истраживања, мирис лаванде делује врло умирујуће и може бити управо оно што вам је потребно за миран сан.
Прочитајте још: Нађите МОТИВАЦИЈУ за неколико минута: 5 трикова који ће вас натерати да се ПОКРЕНЕТЕ
Хафтингтон Пост је објавио да мирис може имати посебан утицај на квалитет сна, и да људи који су мирисали лаванду пред спавање не само да спавају боље, већ се ујутру осец́ају енергичније.
Правите мехуриће од пљувачке
Мехурићи нису само дечија забава, они заправо имају хипнотички утицај који вам може помоћи да заспите. Др Рејчел Мари Е. Салас, професорка неурологије на медицинском Универзитету Џон Хопкинс, рекла је да прављење мехурића као чин и као вежба дисања помажу да се смири и успори рад срца, и помажу да се ум фокусира тако да лакше пређе у фазу сна.
Прочитајте још: Зашто се каже "КАО ДА ЈЕ ПАО С КРУШКЕ"? Нећете веровати какво значење се везује за ову воћку
Окрећите јастук
Ако све ово претходно не даје резултате, можете пробати и овај трик - окретање јастука. Свежа постељина има умирујући учинак на узавреле образе.
