· · Komentari: 0
PROBLEM SA SPAVANJEM

TRI luda načina da se rešite NESANICE

Ukoliko se borite sa insomnijom, isprobajte ove načine da se što lakše domognete sna.

1647193087_yawning-g71884f94a_640.jpg
Foto: Pixabay

Problem sa nesanicom je uobičajen i izuzetno neprijatan. Stručnjaci smatraju da se jedna od tri odrasle osobe tokom života povremeno bori sa nesanicom. Međutim, ako klasični načini koje praktikujete da lakše zaspite ne pomažu, a ne želite da pijete tablete za spavanje, ovo su neki od neuobičajenih načina koji su, prema istraživanju, pokazali uspešnost...

Pročitajte još: Koristite ih svakodnevno, a ne znate da su oni LEGLO zaraze: Ovo su PET najprljavijih mesta u KUHINJI

Kupite sveće od lavande

Ne samo da su sveće od lavande veoma dekorativne, već, kako pokazuju istraživanja, miris lavande deluje vrlo umirujuće i može biti upravo ono što vam je potrebno za miran san.

Pročitajte još: Nađite MOTIVACIJU za nekoliko minuta: 5 trikova koji će vas naterati da se POKRENETE

Haftington Post je objavio da miris može imati poseban uticaj na kvalitet sna, i da ljudi koji su mirisali lavandu pred spavanje ne samo da spavaju bolje, već se ujutru osećaju energičnije.

Pravite mehuriće od pljuvačke

Mehurići nisu samo dečija zabava, oni zapravo imaju hipnotički uticaj koji vam može pomoći da zaspite. Dr Rejčel Mari E. Salas, profesorka neurologije na medicinskom Univerzitetu Džon Hopkins, rekla je da pravljenje mehurića kao čin i kao vežba disanja pomažu da se smiri i uspori rad srca, i pomažu da se um fokusira tako da lakše pređe u fazu sna.

Pročitajte još: Zašto se kaže "KAO DA JE PAO S KRUŠKE"? Nećete verovati kakvo značenje se vezuje za ovu voćku

Okrećite jastuk

Ako sve ovo prethodno ne daje rezultate, možete probati i ovaj trik - okretanje jastuka. Sveža posteljina ima umirujući učinak na uzavrele obraze.

Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.