Друштвене мреже данас су у животима већина нас. Поред забаве, многи су ту направили и послове, тако да су се уткале у наше животе, а без њих је сада већ постало тешко замислити дан.
У последње време много се говори и о томе какав је њихов утицај на психичко здравље човека. Иако на први поглед дељење често филтрираних фоотграфија изгледа лепо и забавно то би могло да наноси и штету.
Пошто је употреба друштвених медија постала популарна тек у последњих неколико деценија, дугорочни ефекти на ментално здравље, међуљудске односе и опште понашање нису дефинитивно познати. Према неким студијама лоше расположење је једна од ненамерних последица коришћења друштвених мрежа. Ово не значи да мреже не треба да користите, оне су сада део модерног доба, али би требало да схватимо зашто некада након гледања свих тих савршених фотографија будемо мало и тужни и трудимо се да то отклонимо и уживамо у њиховим чарима.
Студије показују два уобичајена проблема
У студији објављеној у Јоурнал оф Социал анд Цлиницал Псицхологи, Џордин Јанг, студент психологије на Универзитету у Пенсилванији, приметила је корелацију између депресије и друштвених медија у својим налазима.
Прочитајте још: Започните јутро ПЕВУШЕЊЕМ: 4 изненађујуће здравствене предности
- Оно што смо свеукупно открили јесте да ако користите мање друштвених медија, заправо сте мање депресивни и мање усамљени, што значи да је смањена употреба друштвених медија оно што узрокује ту квалитативни помак у вашем благостању - каже она о студији.
Током прикупљања истраживања, велика група студената на универзитету била је подељена између оних који су наставили са својим уобичајеним навикама на друштвеним медијима и оних којима је дат веома ограничен приступ платформама по избору. На крају, они са ограниченим приступом друштвеним медијима искусили су мање симптома депресије који су сами пријавили-
Поређење није здраво
Психолози покушавају да схвате зашто друштвени медији растужују људе и дошли су до одређених идеја.
Овај проблем код неких људи изаза то што се пореде са другима. Онда се поставља питање: "Како се мој живот уклапа у све ово?" Ефекти овога могу се повећати у зависности од тога колико често посећујете мреже јер доводи до осећаја преоптерећености. Можда ћете то моћи у потпуности да избегнете тако што ћете да пратите само налоге који вам доносе радост, а не изазивају поређење, пише Тхе Лист.
