Вероватноћа од прераног умирања постепено се повећава када, више од седам и по сати, проводите у седећем положају
Нова истраживања показала су да млади људи који више од седам сати проводе седећи, имају већи ризик од умирања. Дуг боравак у столицама или фотељи, повезан је са многим здравственим проблемима.
Прочитајте још: Научници пронашли "АХИЛОВУ ПЕТУ" РАКА: Постоји НАЧИН да се заустави раст канцера?!
Научници су открили да се претња од преране смрти нагло повећава између 7.5 до 9.5 сати проведених у седећем положају.
Они који проводе 12 сати дневно седећи имали су скоро три пута већу шансу да рано умру у поређењу са онима који су седели 7,5 сати дневно. Стручњаци са Универзитета "Леицестер" који су прегледали доказе из 10 међународних студија, открили су да се трајање седења повећало ризик.
Клечати или седети на равним површинама значи континуирану употребљавати низ мишићних група на ниском нивоу. Докторка Шарлот Едвардсон, која је радила ово истраживање, рекла је да је људима који пуно седе потребно, свакодневно 30 до 75 минута умерених до снажних вежби, како би се поправила штета проузрокована њиховим седењем.
- Знамо да многи људи не могу да уклопе овај ниво физичке активности у свој свакодневни живот, али оно што можемо да урадимо је да разбијемо дуге периоде седења лаганом активношћу, попут стајања током радних састанака или телефонских позива, шетње по канцеларији или кући, односно, извођења једноставних вежби за руке или подизање тела - закључила је.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
