· · Number of comments: 0
исхрана

Ове намирнице најбоље делују на РАСТ КОСЕ: Шта треба да се нађе на нашем менију?

Сви желимо бујну косу, али широк распон фактора, од генетике преко хормона до исхране, одређује колико брзо ваша коса расте.

1644417190_19cc3e2c0a2c5ac1f90f349c151bdbe6d6890360.jpg
Фото: Схуттерстоцк

- Здрава исхрана и здрава коса иду руку под руку. У оба случаја, унос довољно протеина уз фокус на здравој биљној храни помоћи ће вам да добијете потребне храњиве супстанце, антиоксидансе у противупалним једињењима везане за здравију косу - каже стручњак за исхрану Саманта Касети.

Другим речима, исхрана богата витаминима и минералима помаже расту косе и обезбеђује да избегнете губитак косе повезан са недостатком храњивих супстанци.

Прочитајте још: Како СПАВАЊЕ утиче на БОРЕ? Ове положаје би требало избегавати

Колико ће коса бити здрава зависи од одређених храњивих супстанци, као што су протеини, биотин, витамин А и витамин Ц", додаје Касети. Гвожђе и омега-3 масне киселине одговорни су за раст косе, додаје она.

Ако вам се чини да губите више косе него иначе или да једноставно не расте онолико брзо колико бисте желели, најбоље је да се консултујете са стручњаком. У међувремену можете да покушате да у свој јеловник додате више намирница које подстичу раст косе.

Прочитајте још: ЧАША МЛЕКА пред одлазак у КРЕВЕТ: Због чега овај напитак треба да вам постане НАВИКА?

Према дијететичарима то су јогурт, јагоде, прокељ, лосос, сардина, јаја, сочива, тофу, леблебије, инћуни, туњевина, црвено месо, орашасти плодови и семенке.

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.