Šta sve treba da sadrži idealan doručak? Ovo su idealne komponente
Način na koji započinjemo dan može drastično uticati na to kako će se ostatak odvijati
šta jesti za doručak
Namirnica koju treba da izbegavamo za doručak: Obožavamo je, ali ima mnogo kalorija
Poznato je da je doručak najvažniji obrok u danu jer nam daje svu potrebnu energiju za svakodnevne aktivnosti. Međutim, mnogi ljudi preskaču jutarnji obrok ili jedu hranu koja se nikako ne...
ishrana
Najbolja hrana za doručak za svaki uzrast: Evo na šta bi trebalo da se fokusiramo
U kojoj god se životnoj fazi nalazili doručak nam je neophodan
PRAVILA ISHRANE
Imate SLOBODAN DAN tokom dijete? Evo kojih pet namirnica će sprečiti PREŽDERAVANJE
Ni prejedanje tokom jednog slobodnog dana nije pravo rešenje za zadovoljavanje apetita i želja
ishrana
Sve počinje ujutru: Poštujete ova pravila tokom doručka i višak kilograma vas neće brinuti!
Doručak je najbitniji obrok u toku dana, svi već znamo tu rečenicu, toliko smo je puta čuli.
jutro
Koje proteine, masti i vlaka jesti za DORUČAK: Napravite najbolju kombinaciju
Nutricionisti se slažu da kalorijski unos treba da bude najveći u prvoj polovini dana. Kada telo već ujutro snabdete energijom, manje su šanse da ćete se kasnije prejesti.
holesterol
Ono što smo mislili o ŽUMANCETU JE POGREŠNO! Evo koja je dnevna PREPORUČENA KOLIČINA jaja
Kada pitamo koliko jaja dnevno treba pojesti, ne mislimo na belanca, mislimo na celo jaje.
ishrana
Ako ne možete da SMRŠATE možda je PROBLEM U DORUČKU
Svi već znaju da je doručak neizostavni obrok bez koga ne treba započinjati dan. Ali, ma koliko nastojali da odaberemo ono što je zdravo, dešava se da nesvesno učinimo suprotno.