Шта све треба да садржи идеалан доручак? Ово су идеалне компоненте
Начин на који започињемо дан може драстично утицати на то како ц́е се остатак одвијати
Начин на који започињемо дан може драстично утицати на то како ц́е се остатак одвијати
Познато је да је доручак најважнији оброк у дану јер нам даје сву потребну енергију за свакодневне активности. Међутим, многи људи прескачу јутарњи оброк или једу храну која се никако не...
У којој год се животној фази налазили доручак нам је неопходан
Ни преједање током једног слободног дана није право решење за задовољавање апетита и жеља
Доручак је најбитнији оброк у току дана, сви већ знамо ту реченицу, толико смо је пута чули.
Нутриционисти се слажу да калоријски унос треба да буде највећи у првој половини дана. Када тело већ ујутро снабдете енергијом, мање су шансе да ћете се касније прејести.
Када питамо колико јаја дневно треба појести, не мислимо на беланца, мислимо на цело јаје.
Сви већ знају да је доручак неизоставни оброк без кога не треба започињати дан. Али, ма колико настојали да одаберемо оно што је здраво, дешава се да несвесно учинимо супротно.