· · Komentara: 0
ZDRAVLJE

Crna kafa može da bude dobra za vaše srce, ali je bitna JEDNA stvar

Kafa je dobra za srce

1612967624_morning-819362_640.jpg
Foto: Pixabay

Prema najnovijim naučnim istraživanjima, pijenje jedne ili više šoljice kafe dnevno, može biti povezano sa dugoročnim smanjem rizika od pojave srčane insufiencije.

Pročitajte još: RECEPT akademika zlata vredan: RUSKA energetska bomba koja čuva organizam od VIRUSA

Ipak ova istraživanja se ne odnose na kafu bez kofeina. Srčana insufijencija, javlja se kod ljudi sa oslabljenim srcem, odnosno kada oslabljeno srce ne uspe da dovoljno snabde ćelije tela dovoljnom količinom krvi. Srce ne dobija dovoljno kiseonika da telo funkcioniše normalno.

Foto: despositos

Osobe sa srčanim problemima trepe umor i otežano dišu, a imaju i problema sa hodanjem ili penjanjem uz stepenice.

- Iako nisu u stanju da dokažu uzročnost, intrigantno je da ove tri studije sugerišu da je pijenje kafe povezano sa smanjenim rizikom od srčane insuficijencije i da kafa može biti deo zdravog načina ishrane ako se konzumira u običnom stanju, bez dodavanja šećera i mlečnih proizvoda sa visokim sadržajem masti poput mleka ili krema za kafu -  rekla je Peni Kris-Etherton, koja se bavila ovim istraživanjem. Studija je urađena kod odraslih osoba starijih od 65 godina. U poređenju sa onima koji nisu pili kafu, analiza je otkrila da se rizik od srčanih problema smanjio za 5 i 12 posto za svaku šoljicu kafe koju su svakodnevno konzumirali.

Veza između kofeina i smanjenja rizika od srčane insuficijencije bila je iznenađujuća - rekao je dokror koji je radio istraživanje

 

Sve ove studije rađene su sa ispijanjem crne kafe. Međutim, mnogi ljudi dodaju mlečne proizvode,šećer, arome ili nemlečne kreme koji sadrže puno kalorija, a to verovatno negira bilo kakve dobrobiti za srce - upozoravaju naučnici. Način na koji kuvate kafu takođe ima zdravstvene posledice. Za razliku od aparata za filtriranje kafe, francuska štampa, turska kafa ili kuvana kafa popularna u skandinavskim zemljama ne uspevaju da uhvate jedinjenje zvano cafestol u masnom delu kafe. Cafestol može povećati loš holesterol ili LDL (lipoproteini male gustine).

Pročitajte još: Tri namirnice ne smete uzeti na "prazan stomak", a prva je KAFA

Kofein može biti opasan ako ga određene populacije konzumiraju u prekomernoj količini, pokazalo je istraživanje. Visok nivo konzumacije kafe (više od 4 šolje) tokom trudnoće povezan je sa malom porođajnom težinom, prevremenim porođajem i mrtvorođenim detetom, akže studija iz 2017. godine.

Pročitajte još: Zeleni ili crni čaj? Možda ste živeli u zabludi, ali ovo nisu ISTI NAPICI! Evo i koji je zdraviji
Prethodne studije takođe sugerišu da ljudi koji imaju problem sa  spavanjem ili nekontrolisanim dijabetesom treba da se obrate lekaru pre nego što dodaju kofein u svoju ishranu. Ove beneficije se ne odnose na decu - deca i adolescenti ne bi trebalo da piju koka kolu, kafu, energetska pića ili druge napitke sa bilo kojom količinom kofeina.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.