· · Komentara: 0
SAVETI

Navike pred spavanje kojih se pridržavaju svi srećni parovi

Veoma je važno da provedete neko vreme sa partnerom pre nego što odete na spavanje.

1609871670_Depositphotos_21188847_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Nije važno koliko vremena morate provesti zajedno - sat vremena ili samo nekoliko minuta. Ako samo vas dvoje uživate, razgovarate i pokazujete svoju ljubav, to je sve što vam treba.

Pročitajte još: "LONDONSKI MOST" je znak za UZBUNU, a evo kakvi još ZAGRLJAJI postoje i kakvu poruku šalju

1. Isključite zvono na telefonu

Zavisnost od društvenih medija potiskuje oslobađanje oksitocina u vašem telu. Ovaj hormon je odgovoran za emocionalnu bliskost i vezu. Psihoterapeutkinja Karol Kerej savetuje poštovanje jednostavnog pravila: isključite telefone ili ih sklonite od 21 č. uveče.

2. Zaboravite na posao

Pokušajte da zaboravite na posao i prestanite da proveravate svoju poslovnu e-poštu kada ste u krevetu. Mnogo je bolje da to vreme provedete zajedno i odmoriti se, kako biste sutra mogli biti produktivni na poslu. Razgovor uz jastuke emocionalno povezuje parove, pomaže vam da zaboravite na probleme i da se osećate opušteno. Izbegavajte razgovor o poslu, finansijskim problemima ili bilo čemu drugom zbog čega bi se vaš partner mogao zabrinuti.

Pročitajte još: Od svih zanimanja, svoje partnere NAJVIŠE VARAJU žene koje rade ovo!

3. Idite u krevet istovremeno sa partnerom

Mnogi parovi se ne vide po ceo dan i imaju naviku da idu u krevet u različito vreme. Prema psihologu Kurtu Smitu, srećni parovi istovremeno peru zube i odlaze u krevet. Pomaže im da održe toplinu i intimnost svoje veze.

4. Sledite rutinu

Foto: Depozit

Svakodnevno poštovanje iste rutine pred spavanje pomaže vam da bolje spavate. Dok sledite poznatu rutinu, vaš mozak prima signal približavanja vremena za spavanje i priprema vaše telo za san. Ako sledite istu rutinu zajedno sa partnerom, to će vašu vezu učiniti intimnijom i pouzdanijom.

Pročitajte još: Ova KARAKTERISTIKA je zajednička svim ljudima na svetu

5. Ne svađajte se i ne upuštajte se u teške razgovore

Kurl Smit nas podseća da se trudimo da se ne upuštamo u žestoke rasprave pre spavanja. Borba u krevetu nikada ne pomaže da se problem reši. Povrh toga, oboje ćete teže zaspati, a sutradan ćete se osećati depresivno.

6. Budite sami u sobi, bez dece

Prema psihologu Mišelu Viner-Dejvisu, jedino vreme kada možete da pustite decu da spavaju u vašem krevetu je kada imaju noćnu moru. U svim drugim situacijama vaša spavaća soba treba da bude vaš privatni prostor. Morate imati taj prostor za vas dvoje da biste održali intimu.

7. Ne delite krevet sa kućnim ljubimcima

Kako je izvestilo istraživanje Univerziteta u Kanzasu, 63% ljudi koji spavaju sa svojim kućnim ljubimcima ne spavaju dovoljno. Vaš ljubimac ne može da spava tokom noći i često ometa vaš san.

Pročitajte još: Laži o seksu u koje morate prestati da verujete

8. Ne zaboravite na zagrljaje i poljupce

Ne zaboravite da poljubite partnera pre spavanja, kao i na maženje nekoliko minuta kada ste već u krevetu. Ovo je vrlo opuštajuće i izaziva pozitivne emocije. Psiholozi su uvereni da ako se zagrlite dok spavate, vaša veza nije u nevolji.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.