Певачица је са 70 килограма спала на 60
Популарна певачица Александра Радовић веома води рачуна о својој исхрани, али као и сви, некада је варирала са килажом. У једном тренутку свог живота добила је неколико килограма вишка и то јој се никако није допало.
Тада је одлучила да се посвети себи и да пронађе најбољи начин да доведе килажу на ону која је за њу идеална. У томе је успела захваљујући одрицању, дијети и физичкој активности.
Убрзо, је пожелела да свој примењује дијету која је избалансирала њену исхрану, а кључно је то што избегава да једе тесто. Она доручкује житарице с јогуртом, руча углавном пилетину са спанаћем, а вечера салату.
— Имам балансирану исхрану, пазим на унос хлеба, брашна, теста. Слаткише волим, али их не једем стално, већ када се баш зажелим. За изглед је мало заслужна и генетика јер у мојој породици сви изгледају добро и младо — испричала је једном приликом Александра, па је додала. — Сваког јутра идем на тренинг, то препоручујем свим женама. Да бисте губили на килажи, важна је свакодневна физичка активност. За све ове године то се показало као добитна комбинација у борби против сувишних килограма. Жене се обично ваде да немају времена, али то не сме да буде изговор — каже она и додаје:
— Нека нађу неку теретану у близини и нека свако јутро по 45 минута брзо ходају на траци. Кад год имам вишак слободног времена, одрадим дужи тренинг или одем на пливање. На пролеће и лето практикујем и брзи ход у природи. Волим паркове и шуме.
Осим шетње она практикује и друге вежбе, у којим заиста ужива.
— Волим чучњеве, прескакање вијаче, трбушњаке са шипком и лоптом. Ма све ми прија! Врло често када имам гостовање у неком јутарњем програму, одмах право са телевизије са све шминком одем на тренинг. Баш се трудим да не пропустим ниједан тренинг — рекла је Радовићева за "Информер".
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
